Экологические продукты и обдуманный выбор - путь Анны Розите к здоровому образу жизни

Некогда телеведущая, а теперь специалист по питанию медицинского центра Medfix, 36-летняя Анна Розите давно придерживается здорового и сбалансированного питания и уже несколько лет является преданным клиентом бренда. Анна считает, что здоровый образ жизни должен преумножать здоровье, хорошее самочувствие и энергию, а не лишать их. “У каждого свои причины подумать о собственном здоровье. Мне важно думать о своем здоровье, потому что я понимаю, что еще какое-то время придется жить в этом теле, и с каждым годом оно просто “изнашивается”. Я хочу хорошо себя чувствовать как и сейчас, так и позже, и это тесно связано с моим образом жизни и повседневным выбором уже в нынешний период времени”, – говорит Анна Розите.

Специалист по питанию отмечает, что, обращаясь к здоровому образу жизни, человеку очень важно задать себе вопрос – для чего мне это нужно? Что я получу, если начну вести более здоровый образ жизни, и что потеряю, если останусь там, где нахожусь сейчас? Анна подчеркивает, что здоровый образ жизни – это не о решимости, а об осознанном выборе, который несет с собой четко известные преимущества. И начинать надо обязательно маленькими шагами, сначала изменив самую малость, чтобы со временем добавлять все новые привычки. Не все сразу, а понемногу и постепенно. А именно, уделять внимание тому, чтобы по крайней мере во время одного приема пищи половину тарелки составляли овощи, раз в неделю не подавать сладости к чашечке кофе, запланировать тренировку раз в неделю и пятиминутную медитацию, или просто ложиться спать на 30 минут раньше, чем обычно. Только после того, как эти элементы станут частью комфортных будней, дополните свой распорядок дня еще каким-нибудь полезным для здоровья действием или привычкой.

“Прежде чем прийти к здоровому образу жизни, я была большой сладкоежкой, мое меню было не слишком сбалансированным, я могла нагрешить с часами сна. Физическая нагрузка в моей жизни более-менее была всегда, но она все же была не столь продуманной и регулярной как теперь.  Но с тех пор, как я стала придерживаться здорового образа жизни, я начала замечать позитивные перемены – как внешне, так и в плане самочувствия. У меня улучшилось самочувствие, кожа, эмоциональное состояние и т.д. Произошли изменения и в том, что я весьма осознанно уделяю время себе и повседневным привычкам, которые мне необходимы для хорошего самочувствия. Не бывает такого, что если хватит времени, то буду есть сбалансированно или пойду на тренировку, наоборот – у меня распланировано время, когда я ем, когда тренируюсь, когда медитирую и т.д., и я подчиняю этому остальную жизнь”, – делится своим опытом Анна.

Ей нравится несколько раз в неделю начинать свой день с 10–15 минут медитации или же она ведет записи в “утренних листках”, три раза в неделю посещает спортзал. Важно также придерживаться равномерного дневного ритма, поэтому Анна расписывает весь день в соответствии с запланированными приемами пищи и физической активностью, а не наоборот. Например, за час или полтора до тренировки запланирован прием пищи, обед планируется после физической активности, а ужин в свою очередь уже вместе со всей семьей. Все остальные дела на день планируются в промежутках между приемами пищи и тренировками.

Анна – давний клиент “Biotēka”, а теперь она стала и клиентом “LIVIN”. Предлагаемые этим магазином продукты она выбирает за их качество и содержание хороших питательных веществ. В продуктах специалист по питанию особенно ценит то, что они экологические. Анна подчеркивает, что качественная пища является одним из важнейших краеугольных камней в фундаменте ее здорового образа жизни.

Она напоминает также, что переход к здоровому образу жизни произошел не за один день, потому что это стало бы слишком большим стрессом для ума. К этому надо прийти постепенно, читая, обучаясь и наблюдая за собой, пока переходный процесс не станет естественным. Не менее важно изучать свои ощущения и привычки. Важно, что каждый новый опыт на пути к здоровому образу жизни отличается, но все же Анна призывает быть внимательными и в вопросах здоровья довериться профессионалам, чтобы избежать влияния маркетинговых трюков. Сбалансированное меню, здоровый сон, регулярная физическая активность, медитации наблюдения за дыханием, пребывание на природе без телефона – это “магическая пятерка” Анны или повседневные привычки здорового образа жизни.

Телеведущая в повседневной жизни использует очень много продуктов “LIVIN”. В последний раз, когда Анна зашла в магазин “LIVIN”, она купила макароны из гороховой муки Clearspring, ореховое масло Aiello. Она также охотно выбирает пряности “LIVIN” – молотую паприку, имбирь и укроп. В ее корзине покупок оказались также масло авокадо Bioplanete и матча Keiko.

Специалист по питанию отмечает, что "LIVIN” предлагает экологические продукты, а качественная еда является одним из важнейших для Анны элементов заботы о себе. К тому же продукты, которые она выбирает, важны в повседневной жизни для того, чтобы приготовленная еда была и вкусной, и полезной.

В Риге девять магазинов бренда “LIVIN”. Они находятся в торговых центрах “Akropole”, “Rīga Plaza”, “Alfa”, “Spice Home”, супермаркетах “Sky” и “Sky&More”, а также на улице Кр. Барона, 24/26 и на улице Пулквежа Бриежа, 33.

В новых магазинах "LIVIN" самый большой ассортимент, и вместе с новым е-магазином livin.lv они предлагают покупателям более 4500 новых здоровых, биологических и натуральных продуктов. К тому же в будущем стратегия роста бренда предусматривает постепенное увеличение вплоть до 50% предлагаемого ассортимента пищевых добавок и открытие в ближайшем будущем больших магазинов, знакомя клиентов со свежими продуктами питания и продукцией местных латвийских крестьян, например, молочными продуктами, сезонными фруктами и овощами, свежим мясом и замороженными продуктами.

Рекламная статья в сотрудничестве с LIVIN.