Ох, голова моя, головушка!..

Головная боль может быть неотступной, тупой, очень резкой, регулярной или нерегулярной. Место боли, ее интенсивность и причины – все это врачи используют для определения возможного вида головной боли.   

Статистика показывает, что у восьми из десяти человек голова болит хотя бы раз в год.  Раз в две недели каждый четвертый человек принимает болеутоляющие средства. Головные боли делятся на первичные и вторичные. По большей части нам приходится терпеть первичную головную боль, и ее причины не связаны  с серьезными нарушениями здоровья. Такова мигрень – головная боль, вызываемая стрессом;  головная боль, связанная с оргазмом, и др. Вторичная головная боль может зависеть от многих факторов. «Она может быть связана с тем, что прежде у человека были травмы головы, в том числе сотрясение мозга, которое как следует не вылечили. Довольно распространенной причиной являются и проблемы с кровяным давлением – как повышенным, так и пониженным. Здесь следует добавить, что пониженное давление чаще всего свойственно молодым, а повышенное – людям старшего возраста. У женщин головную боль может вызывать гормональная деятельность – перед менструацией, во время нее или после. Если пациент жалуется на систематическую головную боль, врач может направить на сканирование сосудов. Это безболезненная процедура, во время которой специалист исследует кровеносные сосуды головы и шеи, проверяя их ширину, ток крови, устанавливает, нет ли нежелательных искривлений, тромбов и так далее», – рассказывает Даце Цибуле.

Оказывается, женщины страдают от головной боли чаще, чем мужчины. «Женщины более эмоциональны, более чувствительны, и зачастую причиной головной боли является эмоциональное напряжение или стресс», – поясняет врач. Однако нельзя исключить, что причина может быть и очень серьезной – например, опухоль в голове (боль обычно очень сильная и возникает внезапно, без какой-либо объяснимой причины), менингит – повреждение коры головного мозга (протекает в комплексе с повышенной температурой и нарушениями сознания). Если тебя на протяжении нескольких месяцев мучают регулярные  головные боли, обязательно пройди дополнительное обследование, чтобы выяснить истинную их причину.

Время от времени голова болит, даже если ты здорова. Причины тому могут быть разные:

* Ты пьешь слишком мало воды (в день требуется по меньшей мере 2,5 литра, в жаркую погоду и при физической нагрузке – больше).  

* Ты не проводишь достаточно времени на свежем воздухе (надо хотя бы 15 минут в день побыть на свежем воздухе, чтобы мозг был насыщен кислородом).

* Ты слишком мало спишь или отдыхаешь (взрослому человеку требуется, по меньшей мере, 8 часов сна и сбалансированный режим работы и отдыха).

* Ты часто используешь какой-либо из следующих продуктов: кофе, вино или шоколад (все эти продукты у некоторых людей могут вызывать головную боль).

 * Подолгу работаешь в одной позе за компьютером (раз в час следует менять позу и разминаться хотя бы 5-10 минут).  

* У тебя много стрессов (старайся не поддаваться стрессу, поскольку наиболее частой причиной головной боли являются именно эмоциональная нагрузка и перенапряжение).  

«Методы, с которых надо начинать борьбу с головной болью, весьма простые, но в то же время их сложно реализовать. В наши дни люди слишком много работают, не высыпаются, подолгу сидят  за компьютером, мало бывают на свежем воздухе, мало употребляют жидкости, не дают себе физической нагрузки, и от всего от этого  голова болит все чаще и чаще, – говорит Даце Цибуле. – Если в рабочие дни нет возможности выйти на прогулку,  надо стараться хотя бы по выходным больше времени проводить на улице, а на сидеть у телевизора. После тяжелого рабочего дня надо больше уделять времени себе – хотя бы полчаса релаксации в теплой ванне».

Многие вопрос противостояния боли решают просто: выпивают таблетку. Если такое случается время от времени, то никакого вреда лекарства не наносят. «Они воздействуют подобно глушителю сигналов мозга. Боль рождается у нас в мозгу, когда ответственные за нее нервные рецепторы посылают в мозг сигнал. Обезболивающие лекарства перехватывают эти сигналы, и ощущение боли исчезает. Но надо знать, что часто и в течение долгого времени принимая обезболивающие, можно нажить проблемы и посерьезнее.  Таковыми могут стать различные неполадки работы желудка, изменения состава крови и кровообращения, может появиться вызванная медикаментами головная боль. В таких случаях лечение предстоит серьезное, поскольку, с одной стороны, следует отменить обезболивающие средства, а с другой – человек ведь по-прежнему испытывает приступы боли», – поясняет Даце Цибуле. Следует помнить, что у людей различный болевой порог, и то, из-за чего одному кажется небо с овчинку, у другого будет лишь небольшим дискомфортом. «Болевой порог обусловлен нервными рецепторами, которые различны у каждого из нас, поэтому и вопрос весьма индивидуален», – подчеркивает врач.

Бывают ситуации, когда проведены все необходимые исследования, и нет причин для беспокойства по поводу чрезмерного стресса, большой нагрузки и других неблагоприятных факторов, а боль не проходит. Как быть?   «Если семейный врач или невролог не могут найти причину боли, следовало бы непременно обратиться к алгологу», – советует Даце Цибуле. Это такой доктор, который лечит боль, знает процесс ее формирования и методы врачевания. Для каждого индивидуально подбирается наиболее оптимальное решение и, если потребуется, медикаменты.