Заботливый робот и диета на семечках. Новые тренды в welness-индустрии

КИТАЙ: практика Yang Sheng

Этой практике 5 000 лет и ее называют древним биохакингом. В дословном переводе «ян шэн» означает «питать рождающееся». Смысл практики в том, чтобы медленно, не торопясь, слушать свое тело и создавать идеальный баланс между разумом, телом и душой. Это теория малых дел и задач: вместо того, чтобы мучить свой организм какими-нибудь радикальными диетами, предлагается вводить в жизнь небольшие, простые и полезные изменения. Но зато регулярно: система действует по принципу «вода камень точит».

США: Seed Cycling

Эта диета вращается вокруг гормонального самочувствия, поэтому она должна быть синхронизирована с менструальным циклом. В зависимости от фазы цикла, вы едите разные семена. Например, с 1 по 14 день – льняные и тыквенные семечки, так как они способствуют выработке эстрогена. Затем, с 14 по 28 день – семена подсолнуха и кунжута, чтобы поднять уровень прогестерона.

ЯПОНИЯ: J-Wellness

Когда встречаются два мира – мир велнесс и мир технологий – рождается японское чудо. Например, социальные роботы – их задача оказывать психологическую поддержку и улучшать самочувствие. Один из таких роботов – PARO, созданный Национальным институтом передовых промышленных наук и технологий Цукуб. Выглядит он как пушистый морской котик и управляется искусственным интеллектом. Говорят, что уже есть задокументированные примеры того, как он помог сократить тревожность и снизить уровень депрессии у людей, а также успокоить пациентов, которые страдают деменцией.

АВСТРИЯ и ВЕНГРИЯ: гидротерапия

Эти две страны сейчас активно развивают туризм вокруг своих горячих источников. И речь не только про помощь при артрите. Прием таких ванн сокращает уровень стресса, улучшает качество сна, способствует улучшению кровообращения. По этому же пути решили пойти многие страны на Ближнем Востоке и в Северной Африке - Тунис, Алжир, Оман и Саудовская Аравия.