Как похудеть, чтобы не потолстеть?!

Из эксперта диетологии в толстушки

Телеведущая из Австралии Аджай Рочестер (44) была полной уже с юности, проблемы с весом у нее появились, как говорят, из-за психологических переживаний, связанных с тяжелым детством. Ее родная мать бросила ее, а приемная издевалась морально и физически. В 22 года Аджай нашла биологическую маму, которая год спустя покончила с собой. У женщины есть сын Кай (13), которому в пятилетнем возрасте поставили диагноз «синдром Аспергера» — нарушение развития, характеризующееся серьезными трудностями в социальном взаимодействии.

Аджай долгое время вела борьбу с лишним весом. За десять лет Рочестер, рост которой 161 см, удалось сбросить больше половины своего веса — она похудела со 140 до 53 килограммов. Ударным для нее стал 2005 год — тогда в рамках рекламы и продвижения системы похудения «The Biggest Loser» («Потерявший больше всех»), пропагандируемой в одноименном телешоу, сняли документальный фильм «Больше чем жизнь», главной героиней которого стала именно Аджай. Во время его съемок австралийка, показав огромную трудоспособность на тренировках, при помощи профессиональных инструкторов сбросила 50 килограммов. Фильм произвел фурор на Зеленом континенте, и Рочестер стала звездой. Кстати, сама система «The Biggest Loser» основана на здоровом полноценном питании (цельнозерновые, фрукты-овощи, нежирные белки) и посильной физической нагрузке, но в телевизионном шоу вариант диеты, в силу особой требовательности к скорости похудения, сильно урезан по калорийности и чудовищен по нагрузкам.

Когда 2006 году шоу «The Biggest Loser» пришло на австралийское телевидение, естественно, его ведущей стала именно Рочестер. Постепенно, на фоне необычайной популярности (а Аджей вела шоу до 2009 года) она открыла свой сайт и начала одну за другой выпускать книги на тему похудения, в том числе для детей. Она стала одной из самых значимых фигур на австралийском рынке похудения. Ее первая книга «Признания реформатора диет» стала хитом продаж и выдержала уже три переиздания и была опубликована во многих странах.

Однако несмотря на популярность и занятую нишу эксперта диетолога, былой вес вернулся к Аджай. За последние несколько лет женщина снова набрала 57 килограммов. Виной тому «эффект йо-йо» и депрессия, из-за которой она объедается.

Аджай не скрывает, что ежедневно бывает в ресторанах быстрого питания и мечтает «обожраться до смерти»: «У меня завтрак, который могли бы съесть трое — блины размером с тарелку, жареный бекон, жареная картошка, два яйца, две сосиски. Потом я просто ложусь и лежу полдня, потому что не могу много двигаться из-за забитых артерий». К обеду она садится в машину и едет в ближайший ресторан фастфуда, где покупает бургеры и картошку. На следующий день история повторяется. Аджай замечает, что не чувствует себя комфортно у себя дома. «В шкафу полно красивых платьев, которые на меня больше не налезают. Я открываю шкаф и думаю: «Кто эта худая девушка, которая тут живет?». Я пыталась примерить свои старые джинсы, но мне пришлось признать, что я слишком жирная для них».

Сейчас женщина, похоже, закончила свою телекарьеру и живет в США, а деньги зарабатывает, позируя обнаженной художникам за 15 долларов в час. Но что-то подсказывает, что через некоторое время Рочестер снова примется за себя и вступит на тропу войны с лишним весом.

Бартон то анорексичка, то толстушка

Типичным примером женщины, подверженной «эффекту йо-йо», является американская киноактриса Миша Бартон (27) известная фильмам «Ты и я», «Замурованные в стене», «Шестое чувство». Вес девушки колеблется просто невероятно: за считанные месяцы она умудряется худеть и толстеть на три размера.

Ее «приключения» начались еще несколько лет назад — впервые девушка располнела не в меру еще в 2008 году. В том году некогда худенькая и стройная киноактриса набрала нешуточный вес — плюс двадцать (злые языки поговаривают — все тридцать!) килограммов. Видимо, она просто расслабилась между съемками в фильмах и очень сильно поправилась. Из-за этого на ее коже проступил ужасающий целлюлит. Бедная Бартон красовалась с ямками и бугорками на коже не только «где-то на попе», но и на ногах практически до колен. Вес девушки стал предметом многочисленных издевок.

Однако уже в 2009 году, появившись на парижской Неделе высокой моды, Миша шокировала своей худобой. Всего за 6 месяцев актриса похудела на три размера. Однако и в этом случае Бартон не избежала критики. Для абсолютного большинства ее внешний вид показался изможденным и нездоровым. Надоедливые папарацци, еще недавно мечтавшие заснять лишний жирок на талии Бартон, тут же начали охотиться за снимками с тощими руками и выпирающими ключицами дивы. Актрису даже обвинили в пропаганде анорексии и булимии.

Излишне болезненный вид звезды дал повод журналистам писать об пристрастии Бартон к алкоголю и даже увлечении наркотиками. Кстати, именно действием последних многие и объяснили внезапную худобу актрисы: якобы именно «кокаиновая диета», уже давно известна в богемных кругах Голливуда, помогла девушке похудеть в рекордно короткие сроки.

Однако было много и восторженных откликов от поклонниц. Смущенная такой бурной реакцией на свое похудение, Миша даже пообещала выложить его секрет в блоге, причем в самое ближайшее время. Но шли дни, недели и месяцы, а обещанная разгадка на страничке кинозвезды так и не появилась…

Однако «худое время» Бартон не продлилось долго. В 2013 девушка снова располнела. Это новость появилась после того, как папарацци поймали Бартон, когда та прогуливалась по магазинам в Лос-Анджелесе. Актриса, казалось, с гордостью демонстрировала свою новую фигуру, облачившись в коротенькие джинсовые шортики и майку, которые отлично подчеркивали массивные бедра и отсутствие талии. То, что девушка явно не на диете, подчеркивал и тот факт, что в руках она держала стаканчик со сладким коктейлем.

Говорят, виной лишнего веса актрисы являются психологические проблемы, связанные с карьерой. С удачными проектами актрисе последнее время не везло, а сериал «Красивая жизнь» — ее последняя серьезная работа — потерпел неудачу: его закрыли после нескольких серий. По слухам, это стало для девушки огромным потрясением, и она начала стремительно набирать вес, запивая еду огромным количеством алкоголя.

Но сейчас Бартон удалось привести свою фигуру в порядок. Остается гадать, надолго ли.

Проблемы у Дубцовой начались после рождения сына

Постоянно «гуляет» вес и у российской певицы Ирины Дубцовой (31). В первый раз артистка сильно растолстела после рождения сын Артема в 2006 году. Причем, проблемы с весом послужили одной из причин расставания с отцом ребенка — солистом группы Plazma Романом Черницыным. «После родов я поправилась на двадцать два килограмма, и Роме ничего не стоило сказать: «Ты толстая! Другие могут держать себя в форме, а ты — нет». Я бегала по врачам, занималась фитнесом, но у меня был гормональный сбой. А как можно объяснить мужчине, что с гормонами ничего поделать нельзя? Нужно просто подождать, пока организм сам восстановится. Через некоторое время я пришла в форму. Но отношения были уже не те. Я поняла: нет той страсти, тех эмоций, что были раньше», — вспоминала артистка.

Тогда, после родов, чтобы вернуть форму, девушка обратилась к известному диетологу. «Мне разработали специальную программу, где очень подробно расписали, что и когда есть, а что категорически исключить из рациона», — поделилась Дубцова.

После диеты вес на время ушел, но удержать хорошую форму Ирина так и не смогла. Сын Артем уже давно подрос, а Ирина по-прежнему борется с природой. Девушка то пытается похудеть (и ей это даже удается), то опять начинает набирать лишний вес. Впрочем, набранные килограммы Ирину совсем не смущают, и по поводу своего внешнего вида она, кажется, никогда не комплексует.

Однако, когда ей снова удается сбросить вес, то, радуясь, певица активно делится своим опытом. Так, одно из своих похудений Дубцова связывала с активными занятиями спортом. «У меня дома появились кое-какие легкие тренажеры. На роликах катаюсь — с сыном наперегонки. Он на велосипеде, а я на роликах. Утром и вечером с ним гуляем», — отчитывалась певица.

Когда Дубцова недавно в очередной раз растолстела, дело дошло до того, что журналисты одного из российских желтых изданий, запечатлев артистку с внушительным животом, поспешили ее поздравить с предстоящими родами.

Эту новость Дубцова категорически опровергла, а после решила радикально взять себя в руки и «повесить замок на холодильник». Как только результат был достигнут, Ирина выложила пикантные снимки в купальнике с отдыха на Бали. Звезде не терпелось похвастаться результатами диет и спортивных нагрузок — за несколько недель ей удалось стать заметно стройнее. Хвасталась фото со стройной фигурой певица и 1 сентября — когда впервые повела сына в школу.

Корнелия Манго мучается с лишним весом всю жизнь

Как рассказывает певица Корнелия Манго (27), борьба с лишним весом преследует ее всю сознательную жизнь. Она отмечает — природа ее тела такова, что ей постоянно приходится заниматься спортом и сидеть на диетах. Как только она расслабится и съест лишнего, сразу появляются лишние килограммы. Впрочем, с самого своего появления на российской сцене выпускница одной из «Фабрик звезд» была известна не только своими вокальными данными, но и колоритными формами. Максимальный вес артистки иной раз доходил до 120 килограммов!

Очередное похудение для Корнелии — большой праздник. А когда как-то она похудела до 46-го размера одежды, то на радостях грудами скупала одежду. Впрочем, в итоге Манго вновь набрала сброшенные килограммы.

Ну а совсем недавно чернокожей певице после жесткой трехмесячной диеты и усиленных тренировок (она даже начала заниматься боевыми искусствами) снова удалось похудеть и достигнуть веса в 85 килограммов. О результатах диеты Корнелия постоянно докладывала на своей страничке в одной из социальных сетей. Именно это и стало для нее отличным мотиватором. «Мой совет: садишься на диету — пиши об этом в соцсетях. Все начнут спрашивать, интересоваться — и обратной дороги нет», — рассказала она.

«Я поняла, что у меня нереальная сила воли, — также добавила певица. — Но за три месяца сбросить 10 килограммов — такое со мной впервые. Проблема в том, что раньше я добивалась результата, радовалась и… снова начинала есть пирожные по ночам. Но на этот раз, обещаю, все будет по-другому — столько сил вложено в результат».

Корнелия отмечает, что за эти три месяца у нее не раз возникало желание забыть про диету и есть столько, сколько захочется. Ведь из-за выступлений в ночных клубах певица часто ложилась спать только под утро. При таком графике соблюдать одно из правил ее диеты — не есть после 16.00 — было крайне сложно. «Сама не знаю, как справилась. Помню, выступаю на мероприятии с богатым шведским столом. Смотрю на эту вкуснятину — тарталетки с икрой, бутерброды с бужениной, пирожные — и слезы к глазам подкатывают», — рассказывала артистка.

А когда было совсем невмоготу, она звонила своему диетологу и спрашивала, как поступить. Однажды та даже посоветовала Корнелии на вечер забыть про диету и наесться как следует, но затем поехать в ночной клуб и танцевать там до утра. Манго так и поступила. В итоге вес начал снижаться еще активнее.

Сергей Бремер фото: Instagram, Twitter, Bulls Press, из архива издательства