Как в 49 лет выглядеть на 35? Небанальная философия красоты Миллы Йовович
49-летняя Милла Йовович — не только талантливая актриса и модель, но и одна из тех женщин, которые с годами становятся только красивее. Ее свежий, естественный облик, сияющая кожа и подтянутая фигура вызывают восхищение и вопросы: как ей удается сохранять молодость и энергию? В многочисленных интервью актриса делится своими простыми, но эффективными принципами, которые помогают ей выглядеть безупречно.
«Умный и образованный человек — это безумно красиво!»
Для Миллы красота всегда была чем-то большим, чем просто внешность. Она уверена, что привлекательность — это, прежде всего, внутренняя гармония. «Женщина может быть красивой в любом возрасте: все зависит от того, как вы себя чувствуете и насколько вам комфортно в своем теле. Нужно быть счастливой и придерживаться позитивного мировосприятия. Для меня красота синонимична с внутренней сущностью. Поэтому я считаю образование таким важным пунктом для имиджа. Умный и образованный человек — это безумно красиво!» — уверена звезда.
Если говорить о более «земных» вещах, то простой макияж и простая укладка — то, что ей всегда нравилось. «Это идет из 1990-х, когда я была подростком: все, что тогда было нужно, — дать платью говорить самому за себя и при этом никаких навороченных манипуляций с волосами и лицом. Мне вообще кажется, что женщины выглядят красивее, когда не пытаются кардинально изменить свою внешность».
«Все время пробую что-то новое»
Конечно, трудно представить женщину без ванной, заставленной всевозможными баночками, — и Милла не исключение. Но Йовович придумала для себя правило — каждые два года полностью опустошать содержимое своей ванной — менять уход для тела и лица. «Приглашаю своих друзей и разрешаю им забирать все, что они хотят. У меня, правда, считай, собственный магазин дома — много средств, частью из которых я никогда не пользовалась: маски, сыворотки. Многие девушки полагают, что вносить коррективы в уход не стоит, а я думаю наоборот. Каждые несколько лет наша кожа меняется, и нужно подбирать новые средства. Ведь то, что вам помогало раньше, может вообще перестать работать. Все время пробую что-то новое — иногда, правда, моя кожа плохо реагирует на незнакомые составы и появляются покраснения. В таком случае я прекращаю эксперименты и просто умываюсь, а затем наношу немного увлажняющего крема — и все возвращается в норму».
«Я могу приготовить все что угодно»
Кто бы что ни думал, но Милла любит готовить! Она — фанатка свежих продуктов. Актриса особенно оценила их вкус после того, как бросила курить. «Я покупаю свежайшие овощи и сразу же их готовлю. Уважаю хорошее мясо, люблю жарить его на гриле. Дома мы постоянно устраиваем барбекю. Рыбу хорошо делаю. Я могу приготовить все что угодно, у меня куча кулинарных книг! Предпочтение я отдаю простым блюдам итальянской кухни, цыплятам на гриле, нежирной рыбе, соте из овощей. Подруга нашей семьи Маргарет — жена итальянца с Сардинии. Мы росли вместе с ее детьми. Так вот, Маргарет учила меня готовить, очаровывала рассказами о том, как на Сардинии ты в поле срезаешь свежайшую спаржу, потом идешь к пляжу и просишь выловить рыбки. Ребята ныряют, приносят ее и готовят сразу же, на пляже. Вот это, я понимаю, свежие продукты!»
Милла придерживается принципов здорового питания и отмечает, что питание напрямую влияет на состояние кожи: «То, что ты ешь, сразу отражается на коже». В ее рационе всегда много овощей, зелени, полезных жиров и белков, а основу меню составляют рыба, цельнозерновые каши, ягоды и орехи. Актриса старается готовить самостоятельно, но при этом не запрещает себе маленькие гастрономические удовольствия. «Я обожаю чизбургеры и картофель фри, но позволяю их себе не чаще раза в месяц», — признается она. Кроме того, Йовович уделяет особое внимание питьевому режиму и всегда начинает утро со стакана теплой воды с лимоном, который помогает организму пробудиться.
«После родов я не торопилась худеть»
Спорт — еще одна важная часть ее жизни. Но возвращаться к прежней форме после рождения ребенка — задача не из легких! Как известно, у Миллы три дочери — 17-летняя Эвер Габо, 10-летняя Дэшилл Иден и 5-летняя Ошин Ларк Эллиот. После вторых родов Милле нужно было готовиться к роли, и в ее арсенал борьбы с весом вошли спецдиета и ежедневные полуторачасовые занятия спортом. «Если честно, после родов я не торопилась худеть до своего прежнего размера, и мне было все равно, что скажут окружающие. Я начала сниматься еще в раннем детстве и теперь почувствовала моральное право отдохнуть. Это же невиданная роскошь — взять «отпуск», заняться тем, что мне нравится, растить дочь, кормить ее грудью. Спешить не хотелось. Но ради фильма «Обитель зла. Возмездие» я решила привести себя в порядок. Моя диета исключала употребление всего белого (белого сахара и муки, например), а также пищевых продуктов, подвергшихся технологической обработке. Я ела только овощи и рыбу, приготовленные на гриле, все очень свежее — прекрасная средиземноморская диета получилась», — вспоминает Милла.
Но сейчас у нее нет проблем с весом — тело уже давно вернулось в дородовое состояние, обмен веществ вошел в прежний ритм, и ей не надо больше ежедневно посещать спортзал, чтобы оставаться в форме. «Достаточно давать себе физическую нагрузку пару раз в неделю. А вот полезную пищу, надо сказать, я и без диеты всегда любила, отсюда моя страсть к кулинарным книгам. Но когда у тебя растет ребенок, сложно обойти стороной McDonald's», — не скрывает звезда.
Теперь, чтобы поддерживать форму, Йовович не просто ходит в спортзал, а выбирает те виды активности, которые приносят ей удовольствие. «Я люблю йогу и пилатес, они помогают мне поддерживать гибкость и баланс. Также я занимаюсь кикбоксингом, что отлично подходит для кардио и поддержания формы», — рассказывает звезда.
