5 правил, которых придерживается Светлана Лобода, чтобы сохранить идеальную форму
Светлана Лобода остается примером молодости и идеальной формы уже более двух десятилетий. В день рождения украинской певицы раскрываем ее секреты красоты и личные бьюти-лайфхаки.
1. Регулярный уход за кожей
Светлана Лобода признается, что старается посещать косметолога еженедельно, уделяя особое внимание очищающим процедурам, таким как HydraFacial и массаж лица. Это помогает ее коже всегда оставаться свежей и сияющей. Помимо этого, певица не пропускает свой обязательный домашний уход, как бы ни устала за день. В него входят контрастный душ, увлажняющие кремы и сыворотки на основе натуральных ингредиентов.
2. Детокс для кожи и тела
Лобода убеждена, что здоровое питание — это не изнурительные диеты, а осознанный выбор каждый день. Она избегает вредных продуктов и делает акцент на пище, которая дарит энергию: рыба, мясо, полезные жиры, много овощей и фруктов. В ее рационе всегда присутствуют чаи — очищающие, успокаивающие или, наоборот, тонизирующие. Еще одно обязательное правило — пить не менее 2 литров воды в день. Светлана Лобода обожает сладкое, но не злоупотребляет сахаром, часто заменяя его медом.
3. Полноценный сон
Вписать 8 часов сна в плотный график певицы и мамы — задача не из легких, но Лобода старается оптимизировать свои нагрузки. Перед сном она часто учится, читает или слушает подкасты, стараясь при этом откладывать телефон. Как доказано учеными, никакие косметологические процедуры не смогут компенсировать регулярный дефицит сна, поэтому иногда догонять свой режим Светлана Лобода вынуждена в перелетах, поездках или на бьюти-процедурах. Но для нее это абсолютный must-do.
4. Постоянное движение
В многочисленных интервью певица не раз благодарила родителей за хорошую генетику и отсутствие склонности к полноте. Однако сохранить тело в идеальном тонусе Лободе помогают регулярные тренировки. Фитнес и пилатес трижды в неделю, многочасовые репетиции танцевальных постановок и живые концерты с яркими шоу-программами — вот главные секреты ее идеальной фигуры.
5. Источники вдохновения и любовь к своему делу
Даже при соблюдении всех вышеперечисленных пунктов человек может остаться недовольным своим внешним видом, если у него нет цели, любимого дела или поддержки. Светлана Лобода объединяет это в простые истины: любовь к жизни, поиск ежедневных радостей, постоянное самосовершенствование и высокий рабочий темп. Даже сегодня, в свой день рождения, певица представила новый трек и призналась, что только любовь и поддержка близких людей и поклонников дают ей силы двигаться вперед.
