Мир тебя любит, а ты себя - нет: мировые звезды с самооценкой ниже плинтуса

Дженнифер Лопес

Кто бы мог подумать, что Дженнифер Лопес (52), на которую равняются миллионы, может страдать от низкой самооценки! Однако это именно так. Не так давно певица и актриса снялась в документальном фильме Netflix «Перерыв» — уже в трейлере появляются кадры, на которых она рыдает в постели после того, как Академия кинематографических искусств и наук не оценила ее старания, оставив без заветного «Оскара». Лопес долгое время боролась за то, чтобы ее воспринимали всерьез как актрису. «Это было сложно. У меня просто была очень низкая самооценка. Мне нужно было действительно понять, кто я такая, поверить в это и не верить ни во что другое», — рассказывает Лопес.

В это сложно поверить, но Дженнифер страдала от неуверенности к себе и в своей карьере: «Все говорили: «Она не умеет петь. Она не умеет танцевать. Она не может играть. У нее просто красивое лицо, у нее большая задница»... Я начала думать: «Да, это правда», и это действительно причиняло мне боль в течение долгого времени. Но, несмотря на обиду, я просто продолжала идти. Я просто не могла позволить себе остаться той, кем я была». И правильно сделала!

Селена Гомес

Кумир молодежи, 29-летняя певица Селена Гомес, несколько лет назад честно рассказала о трудном периоде, который пришелся на 2016 год — тогда артистка заставила поклонников понервничать, объявив о проблемах со здоровьем и вынужденном перерыве в работе.

«Я была очень уязвима перед своими поклонниками. Иногда говорю им то, что не следовало бы произносить. Но должна быть честна с ними. Думаю, что отчасти поэтому я нахожусь на своем месте», — рассказала Гомес, ставшая в 2016 году самой популярной персоной в Instagram по количеству подписчиков.

Певица легла в клинику, где лечилась от депрессии, после отмены концертов, ранее запланированных в рамках мирового турне. «В туре чувствовала себя очень одиноко и подавлено. Моя самооценка была подорвана. Панические атаки случались прямо перед выходом на сцену и в конце выступлений. Чувствовала, что недостаточно хороша и ничего не даю своим фанатам, которые могут это заметить», — признавалась певица, констатировавшая, что вместе с проблемами со здоровьем у нее наступил творческий кризис. «Я привыкла выступать для детей. На концертах просила весь зал поднять мизинец и дать обещание, чтобы никому не дать почувствовать, что он недостаточно хорош. Однажды заметила, что на мои выступления приходят 20-летние поклонники, курящие и употребляющие алкоголь во время шоу. Не знала, что сказать им: уже не могла призвать их поднять мизинцы и объявить, что все люди прекрасны. Я сталкиваюсь с теми же проблемами, что и мои слушатели. Иногда мне хочется просто сбежать», — признавалась Селена.

Лечение в реабилитационном центре помогло ей. Находясь в клинике, Гомес на время перестала пользоваться соцсетями. «Вы не представляете, как здорово было находиться рядом с шестью девушками, которые тоже боролись за жизнь. Мне удалось сделать одну из самых трудных и прекрасных вещей в своей жизни. Как только я стала популярной в Instagram, превратилась в наркомана. Социальные медиа поглотили меня: просыпалась и засыпала с ними. Сегодня мой номер телефона знают 17 человек, лишь двое из которых знамениты», — рассказывала певица, которая теперь, в свои 29 лет, наконец смогла почувствовать себя самодостаточной.

Милла Йовович

Жизни актрисы Миллы Йовович (46) можно только позавидовать: она популярна, востребована в кино, ее личная жизнь отлично сложилась — вместе с мужем Полом Андерсоном Милла воспитывает троих дочерей. Но в 2019 году Йовович призналась: больше половины своей жизни она была очень неуверенной в себе. «Я боролась с депрессией и низкой самооценкой на протяжении всего детства и взрослой жизни. И этот год стал первым, когда я начала чувствовать контроль над своим настроением и просто радовалась жизни», — написала Милла. Справиться с проблемами ей помог фитнес: «Год назад я начала программу еженедельных тренировок, и не поверите, как удивительно я начала себя чувствовать всего через несколько недель регулярных занятий в спортзале. Весь день я ощущала невероятную энергию и стала еще более заботливой и счастливой мамой».

По словам Йовович, справиться с неуверенностью в себе она старается ради той маленькой девочки, которой когда-то была, и своих дочерей.

Если вам тяжело вставать с утра, но вы хотите стать жаворонком, то Милла знает решение — регулярные тренировки. Теперь актриса совсем не хочет лежать на диване, а предпочитает бегать с детьми, готовить и гулять. «Начало тренировок — поворотный момент в моей жизни, и я надеюсь, что смогу вдохновить каждого из вас на занятия спортом. Именно поэтому я часто публикую в Сети снимки и видео с тренировок, а также провожу их в прямом эфире. Я посылаю вам лучи силы и добра!»

Николь Шерзингер 

На экс-солистку группы The Pussycat Dolls Николь Шерзингер в свое время равнялись многие, да и сегодня в свои 43 она выглядит шикарно. Но когда-то давно у Николь было расстройство пищевого поведения, которое сводило ее с ума. А все потому, что Шерзингер себя не ценила. «Я чувствовала себя словно в клетке, я перестала быть счастливой и уверенной в себе. Большая часть моей борьбы с булимией пришлась на тот период, когда я была в группе The Pussycat Dolls. У нас было много поклонников, и я не хотела рассказывать о своих проблемах, потому что мне было стыдно перед фанатами. Но когда я все-таки решила рассказать обо всем, то почувствовала облегчение: я поняла, что многим людям помогло мое признание», — делилась певица.

Со временем Шерзингер научилась принимать свое тело, но на это понадобилось много усилий. «Когда мне было 14, я начала бегать. Я могла встать на пробежку посреди ночи! Я считала, что должна быть стройнее, хотела, чтобы мои ноги и бедра выглядели по-другому. Когда я попала в группу The Pussycat Dolls, моя одержимость усилилась, потому что там нужно было показывать тело и тело должно было быть отличным! — вспоминала Николь. — Нужно учиться принимать и любить себя, бережно относиться к своему телу и любить свои формы. У каждой женщины есть хорошие и плохие дни. Мы с Шэрон [Шэрон Осборн] шутим, что каждая в какой-то момент может обнаружить себя в ванной, полной печенья и чипсов. В этом нет ничего страшного. Но физические упражнения действительно помогают мне, даже если это не интенсивная нагрузка. Мне нравится хорошенько пропотеть в спортзале, это помогает мне сконцентрироваться и мыслить позитивно».

Эмма Уотсон

Эмма Уотсон однажды призналась, что после окончания съемок в фильмах о Гарри Поттере у нее пошатнулась самооценка. Эмма играла роль Гермионы Грейнджер 10 лет и за этот период настолько сильно привыкла к данному персонажу, что начала сомневаться в своих актерских способностях. «Это “Синдром Самозванца”» — комментировала молодая актриса. Это психологическое состояние, когда человек не в силах принять мысль о собственном успехе. Внешне такой человек выглядит уверенно, а вот внутри он оценивает все свои достижения лишь как результат удачи. Проще говоря, человек убежден, что не достоин успеха. «Меня постоянно преследует это чувство, и мне кажется, что в любой момент меня могут посчитать обманщицей…» — говорила актриса.

Чтобы повысить свою самооценку, Эмма Уотсон поступила в Университет Брауна в США. «При участии в серьезных проектах тебя повсюду развозит шофер. И это очень изолированная и странная жизнь, — откровенничала звезда. — Учеба в университете помогла мне избавиться от суеты. Мне нравится, что однокурсники и преподаватели ко мне относятся так же, как и к остальным, мне нравится общаться с людьми, которых не интересует, звезда я или обычная девушка». С тех пор прошло почти 10 лет, и теперь, конечно, ситуация совсем другая. Уотсон 32 года, она снялась в десятке успешных фильмов, получила множество наград и — главное — гармонию в душе.

Кендалл Дженнер 

Кендалл Дженнер (26) признана самой высокооплачиваемой моделью в мире, ее доход исчисляется миллионами долларов, а на ее Instagram подписано почти 340 млн человек! Но, как признавалась Дженнер, еще несколько лет назад она и думать не могла о такой популярности, ведь проблемы у нее были типично подростковые: борьба с прыщами и связанные с этим комплексы.

Ранее Кендалл делилась неприятными воспоминаниями о своем переходном возрасте: «Когда я была младше, я жутко страдала от прыщей. Проблемы с кожей начались в восьмом или девятом классе... Думаю, это просто из-за подросткового возраста, как это бывает с огромным количеством тинейджеров. Но на меня это оказало сильное влияние, я страшно комплексовала. Это буквально разрушило мою самооценку».

Дженнер признавалась, что из-за проблем с кожей она с трудом общалась с окружающими: «Я старалась даже не смотреть людям в лицо, когда разговаривала. Чувствовала себя таким изгоем: говоря с кем-то, мне хотелось прикрыть лицо рукой». Общение с противоположным полом тоже не удавалось: Кендалл говорит, что стеснялась даже взглянуть на понравившегося парня.

По словам модели, старшие сестры Ким, Хлое и Кортни давали ей полезные советы, из которых особенно пригодились два: не трогать лицо руками и никогда не выдавливать прыщи. Теперь, говорит Дженнер, подобные проблемы обходят ее стороной: во-первых, она просто «переросла» их, во-вторых, посещает хорошего косметолога и не жалеет времени на процедуры для кожи. «Без прыщей я живу около трех лет, — в 2015 году говорила Кендалл. — Хочу, чтобы каждый из вас понимал: это долгий процесс, за один день это не пройдет... И даже когда кожа стала лучше, мне понадобилось время, чтобы вернуть уверенность в себе». Теперь волноваться Кендалл точно не о чем: «гадким утенком» ее больше никто не назовет.