А ведь ей 65! Самая сексуальная бабушка демонстрирует стальной пресс и накачанное тело
Мать двоих детей и бабушку Лесли Максвелл в Сети уже давно прозвали одной из самых сексуальных женщин 60+. По словам австралийки, ее часто принимают за сестру собственной внучки. Причиной этому стала ее любовь к фитнесу после выхода на пенсию. Вместо того, чтобы заниматься бытом и наслаждаться заслуженным отдыхом, Лесли нашла себе хобби — силовые тренировки в зале.
Вскоре Лесли Максвелл стала посвящать занятиям практически все свободное время, посещая тренажерный зал каждый день в любое время дня и ночи. Конечно, результат от усиленных тренировок не заставил себя долго ждать. У Лесли подтянулась кожа, а тело стало рельефным и спортивным.
Доказательством этого стало видео, на котором секси-бабушка в розовом цветочном бикини демонстрирует итог занятий в зале. Женщина с собственной книгой покрасовалась на камеру, показав подтянутое тело и округлые бедра.
Фолловеры отметили, что кожа Максвелл выглядит настолько гладкой и подтянутой, что им сложно поверить в биологический возраст блогера. "Оставаться здоровыми и стройными - это то, что всегда зависит от нас самих. Наше удивительное тело всегда реагирует на чистую питательную еду и эффективные тренировки. Я настоятельно рекомендую тренироваться с весом и всегда есть чистую пищу с достаточным количеством белка. Следите за своим удивительным телом, потому что оно единственное, что у нас есть", - советует Лесли.
Вот что рекомендует Максвелл:
1. Избегайте употребления пшеницы и сахара.
2. Никакой нездоровой пищи – или раз в неделю ешьте читмил.
3. Убедитесь, что вы едите достаточно белка с каждым приемом пищи. Я должна съедать около 100 г в день, например, в яйце 6 г белка.
4. Выучите три хороших упражнения с отягощениями: одно для спины, одно для груди (жим от груди) и одно для ног: приседания плие.
5. По возможности гуляйте на свежем воздухе в хорошем темпе. Он отлично подходит для сжигания жира и сохранения мышечной массы, над которой вы усердно трудились во время силовых тренировок.
6. Будьте последовательны.
"Есть два способа старения: один – это хронологический возраст, который начинается с даты вашего рождения до настоящего времени. А другой – биологический возраст, который интереснее! Мы можем создать более молодое тело – стать стройнее, сильнее, здоровее. Это делает нас более уверенными и сексуальными", – подытожила австралийка.
