"Я достиг самого дна": принц Гарри впервые в этом году выступил с публичной речью
Принц Гарри принял участие в онлайн-конференции BetterUp — HR-стартапа, разработавшего мобильную платформу для персонального онлайн-коучинга. Вместе с британским герцогом в трансляции приняли участие генеральный директор BetterUp Алекси Робишо и звезда большого тенниса Серена Уильямс.
Виртуальная конференция стала первым публичным выступлением внука Елизаветы II в этом году. Участники встречи обсудили разные аспекты психического здоровья — от эмоционального выгорания до воспитания «умственной пригодности», пишет ok-magazine.ru.
Генеральный директор BetterUp Алекси Робишо представил принца Гарри как «одного из самых смелых защитников психического здоровья». Во время своего выступления 38-летний герцог Сассекский посоветовал работодателям «дать возможность каждому сотруднику сосредоточиться на себе». Иначе неизбежно эмоциональное выгорание, что когда-то произошло с самим Гарри. «Я пережил сильное эмоциональное выгорание, достиг самого дна. Когда все вокруг, по-видимому, работает против вас, единственный способ повысить устойчивость к разрушительному окружению — это внутренняя работа», — признался супруг Меган Маркл.
Принц Гарри и еда
Принц Гарри уверен, что для сохранения своего психического здоровья, человеку необходимо уделять время внутренней работе над собой. Нужно уметь отвлекаться от внешних проблем с помощью занятий спортом, прогулок на природе или даже медитаций. Однако самое сложное в этом процессе, по мнению принца, — это найти время для этой внутренней работы и выделять его регулярно. «Если у вас есть хотя бы 15 минут свободного времени — потратьте его на себя. Я выделяю себе на это полчаса или 45 минут утром, когда один ребенок уходит в школу, а другой еще дремлет», — поделился отец двоих детей.
Позже Гарри затронул тему жизненных уроков: «Когда со мной случается что-то плохое, я думаю: «Так, это урок. Это Вселенная меня учит, значит, мне есть еще чему поучиться», — отметил принц Гарри.
