"Есть много возможностей радоваться жизни": врач-нарколог призывает в зимние праздники не злоупотреблять алкоголем
Впереди латвийцев ждут длинные рождественские, а затем и новогодние выходные. В преддверии этих праздников врач-нарколог Даугавпилсской региональной больницы Язеп Корсакс призвал к благоразумию за столом.
Вот что написано в аккаунте Даугавпилсской региональной больницы:
"Быстрыми шагами приближается Новый 2025 год. Часто перед Новым годом мы обещаем себе начать новую жизнь - бросить пить, курить, начать заниматься спортом и т.д., но только с 1 января. А до этого...
Что до этого?
Я, как врач-нарколог, рекомендую начать здоровый образ жизни в тот день, когда вы сами это решили. Не откладывайте. Не ждите ни понедельника, ни Нового года. Но если все же принято решение встретить Новый год с бокалом шампанского, согреться глинтвейном или потеряться среди блюд с тушеной капустой и мясом, возможно, 2025 год придет не с самыми лучшими ощущениями.
Да, многие считают, что не только на Рождество, но и на Новый год нужно поставить на стол девять блюд, пока стол не рухнет под тяжестью угощений и алкоголя. Однако! Помните, что главное – чувство меры во всем, чтобы наутро не пришлось сожалеть о съеденном салате и выпитом алкоголе.
Впереди длинные выходные с Рождественскими и Новогодними праздниками, поэтому хозяйкам рекомендуется готовить для праздничного стола как можно меньше так называемых "тяжелых" салатов с большим количеством мяса и майонеза. Вспомним лучше наше детство, когда мы с родителями или бабушками и дедушками пекли пипаркукас, пирожки с мясом и варили кисели. А может быть, лучше провести эти длинные выходные в путешествии, небольших поездках или походах. Отправиться на природу, в кругу семьи и друзей, сварить вкусный рыбный суп, играть в игры на свежем воздухе или украсить елку в лесу угощениями для лесных зверей и птиц.
Но перед этим проверьте, есть ли в доме аптечка и при необходимости обновите или дополните ее. Убедитесь, что в доме есть активированный уголь, когда праздничных яств будет слишком много, средства для снижения температуры, мазь от ожогов, антиаллергические препараты.
Часто пациенты просят меня: "Дайте таблетку от похмелья", "Есть ли таблетки, чтобы я сразу протрезвел?" К сожалению, таких таблеток нет! Чтобы избежать похмелья, больше ходите на свежем воздухе, не сидите слишком долго за праздничным столом и не переусердствуйте с выпитым. Есть только два состояния: или я употребляю алкоголь, или я его не употребляю. Есть много возможностей радоваться жизни, времени с любимыми. И ничего, что нет белого Рождества. Главное – позитивно смотреть на происходящее вокруг, уменьшать стресс с помощью физических активностей, и тогда не придется наутро спрашивать у врача таблетки, которые спасут от переедания или чрезмерного употребления алкоголя.
Поэтому встретим Новый год с хорошими мыслями и делами. Желаю всем прекрасного 2025 года! Согласия и благополучия в семье! Радости, счастья, здоровья и ясного ума!"
