Уроки - не раньше 8 утра! Омбудсмен и медики призывают позволить детям спать до 7
Омбудсмен призывает правительство до 31 марта следующего года установить, что уроки, консультации и факультативные занятия в школах не могут начинаться ранее 8 часов утра, сообщила агентству LETA канцелярия омбудсмена. К его призыву присоединились также медики Детской клинической университетской больницы (BKUS).
Омбудсмен Юрис Янсонс считает, что до сих пор такие изменения не были введены из-за недостатка понимания о влиянии полноценного сна на здоровье, развитие и поведение ребенка, в том числе в ответственных министерствах.
По мнению Янсонса, желаемый сценарий заключается в том, чтобы в основной школе уроки начинались с 8:30, а в средней школе — с 9:00. В настоящее время государство не устанавливает единое время начала уроков, и школам предоставлена свобода в этом вопросе, отмечает омбудсмен.
Руководитель отдела по правам детей канцелярии омбудсмена Лайла Гравере подчеркивает, что слишком раннее начало занятий, особенно для подростков, может нарушать их право на полноценный сон, здоровье и развитие. «Поэтому одна из наших рекомендаций для правительства — разработать такие рекомендации для муниципалитетов, родителей и школьников, которые способствуют пониманию важности сна для развития ребенка и установлению времени начала занятий, соответствующего наилучшим интересам детей», — утверждает Гравере.
Представители Центра эпилепсии и медицины сна BKUS поясняют, что сон является жизненно важным процессом, таким же важным, как полноценное питание или дыхание. Сон играет важную роль в формировании памяти, обработке эмоций и развитии мозга, отмечают в больнице. Неполноценный или недостаточный сон может повлиять на психоэмоциональное и физическое здоровье ребенка, а также ухудшить его успеваемость и результаты обучения.
BKUS особенно акцентирует внимание на правах подростков на полноценный сон. В подростковом возрасте в работе мозга происходят различные изменения, например, задержка выработки мелатонина, из-за чего чувство сонливости у подростков возникает позже, чем у взрослых. Эти изменения в мозге, наряду с экологическими и психосоциальными факторами, могут привести к бессоннице или синдрому задержанной фазы сна.
Недостаток сна может негативно сказаться на работе мозга, делая ученика неспособным контролировать свои эмоции, что может способствовать возникновению психологических или психиатрических проблем, ухудшающих сон. Основываясь на опыте и научных данных, специалисты по сну Центра эпилепсии и медицины сна BKUS решительно поддерживают более позднее начало занятий для подростков. Решение установить начало занятий в основной школе с 8:30, а в средней — с 9:00 будет большим шагом в обеспечении здоровья молодежи, считают в больнице.
Омбудсмен отмечает, что в ходе проверки было проанализировано, что сделали ответственные министерства для улучшения прав детей на полноценный сон, как время начала занятий влияет на здоровье детей и нужны ли изменения в законодательстве.
Канцелярия омбудсмена отмечает, что ответы Министерства здравоохранения и Министерства образования и науки показывают, что в стране отсутствует понимание о влиянии полноценного сна на здоровье, развитие и поведение детей, что мешает введению единого минимально допустимого времени начала уроков.
Министерство здравоохранения заявило, что «по-прежнему считает, что каждый человек индивидуален и у каждого свои биологические ритмы, […] и вновь подчеркивает, что ни одно единое время начала занятий не может полностью удовлетворить потребности и биологические ритмы всех школьников». Оба министерства отдают приоритет потребностям школ и родителей в вопросе времени начала уроков, что противоречит наилучшим интересам ребенка, считают в канцелярии омбудсмена.
Это не первый раз, когда омбудсмен поднимает вопрос о времени начала уроков — еще в 2017 году он обратился в оба министерства с просьбой установить единое минимально допустимое время начала занятий для образовательных учреждений.
Канцелярия отмечает, что рекомендации омбудсмена тесно связаны с результатами опроса родителей школьников о времени начала уроков и том, как дети добираются до школы. Оценив ответы опроса, было сделано заключение: чем раньше ребенку нужно вставать, чтобы попасть в школу, тем чаще родители указывают на влияние на учебный процесс. Например, родители чаще всего выражали недовольство количеством сна ребенка в тех случаях, когда ребенку нужно было вставать с 5:00 до 5:59 (65%-70%). Самое низкое недовольство отмечено в анкетах, где дети вставали с 7:00 до 7:59 (22%-24%). По мнению омбудсмена, время начала уроков должно быть таким, чтобы дети всех возрастов могли просыпаться не раньше 7:00.
BKUS также указала среднее количество часов сна, необходимое детям и подросткам для полноценного отдыха — от 7 до 13 лет требуется от 9 до 11 часов, а от 14 до 18 лет — от 8 до 10 часов.
Канцелярия отмечает, что, по опыту, родителей младших детей проще мотивировать ложиться спать вовремя, чем подростков — это особенности развития каждого возраста. Поэтому для подростков омбудсмен считает необходимым установить такое время начала уроков, которое учитывает эти объективные факторы. Также омбудсмен рекомендует родителям подумать, стоит ли ребенку учиться в школе, расположенной далеко от его места жительства. То есть, позволяет ли время, проводимое в пути, обеспечить ребенку достаточно времени для отдыха и сна. Это касается только тех случаев, когда у ученика есть возможность учиться в образовательном учреждении, расположенном ближе к месту жительства.
