Важно знать: первые симптомы, которые позволяют обнаружить заболевание на начальной стадии

— Пять лет в медицинской школе и год, который я проработала в больнице, не особо помогли, чтобы подготовиться к настоящей жизни врача. Мне не было что ответить пациентам, когда они во время частной практики семейного врача Национальной службы здравоохранения спрашивали: «Почему у меня высокое кровяное давление?», «Почему я страдаю от таких ужасных головных болей?», «Почему у меня депрессия?»

Правильные (общепринятые) ответы на эти жалобы не объясняют — почему. Определенными обезболивающими, антидепрессантами и средствами антигипертензии симптомы замаскировываются, но таким образом исчезают подсказки, на которые указывают эти симптомы, и исследовательская работа, которая должна вытекать из них, остается невыполненной.

Через год после окончания медицинской школы у меня родилась дочь, и я кормила ее грудью. В 3-месячном возрасте у нее началась страшная колика, и единственный способ, как я могла прекратить плач, — всю ночь ходить по дому с ребенком на руках. Позиция моего мужа Ника была простой: «Ты ведь врач, вот и реши эту проблему!» И он был прав. Но я эту проблему решила, только когда случайно нашла совет, который заключался в отказе от всех молочных продуктов. Похожая история была с моим хроническим синуситом и ринитом. Эти открытия тут же изменили мою жизнь, однако такой информации не было ни в одном медицинском учебнике.

Врачи обычно путают определение диагноза с описанием симптомов и клинической картиной, ведь ни симптомы, ни клиническая картина не являются диагнозом. Например, гипертензия, астма, синдром раздраженного кишечника и артрит — это все описания симптомов, а не настоящие диагнозы. Клиническая картина включает в себя болезнь Паркинсона, сердечную недостаточность и болезнь Крона, но это все общепринятые названия, которые созданы для того, что разделить пациентов по успокаивающим симптомы категориям, а этого мало, чтобы повернуть процесс болезни назад или предоставить длительное лечение. Это не долгосрочная медицина.

Общий принцип причин и следствий в медицинских учебниках до сих пор не найден, и меня это тревожит. Меня учили определять клинические симптомы и признаки, а также знать клинические картины, но пациенты на самом деле хотят знать только одно — почему? Что им нужно было делать, чтобы все произошло правильно?

Обследование пациента похоже на детективную историю — 90% картины получается из того, что говорит пациент и 10% из проверок. Обследования могут подтвердить или опровергнуть гипотезы, потому что каждый диагноз — это только гипотеза. Когда диагноз подтверждают результаты проверок, его еще нужно проверять с помощью конечного теста — реакции на лечение. Становится ли пациенту лучше? Если нет, то диагноз не является правильным.

Моя работа заключается в том, чтобы учить пациентов лечить самих себя и обеспечивать необходимыми средствами для того, чтобы они это делали. На самом деле врач должен быть посредником между тяжелой наукой и специфическим пациентом. Медицинская практика — это искусство.

Мои первые дни в качестве семейного врача в Национальной службе здравоохранения были захватывающими. Я научилась ожидать чуда, и это было нормой. Заметила, что «врожденная» глухота ребенка лечится диетой, исключающей молочные продукты, видела пациентов с длительными головными болями, которым стало легче от безглютенового рациона, видела женщину, чей хронический цистит уменьшился, когда из ее меню были исключены дрожжи и сахар. Причинная связь правильного диагноза дает четкие указания и потенциал лечения. Но как же я была удивлена, когда попыталась свой восторг и опыт передать знакомым врачам! Они были настолько не заинтересованы, что восприняли меня как сомнительного шарлатана.

Я надеюсь убедить людей лечить самих себя — обратиться к корню причины своей болезни, проверить симптомы и определить, какие механизмы и нарушения лежат в ее основе. Я призываю проводить такие проверки и использовать такие средства, которые позволяют покончить с этими симптомами.

Мои выводы о первых симптомах опасности — результат 30-летней работы. Начну с симптомов, потому что именно они (и желание вернуть хорошее самочувствие) — это то, что дает людям силы соблюдать сложные диеты и менять образ жизни.

Симптомы: первая тревога

Симптомы позволяют образовать лучшие клинические подсказки, и 90% диагнозов можно определить из истории симптомов. Чаще всего врачи слышат жалобы о болях и усталости. Эти симптомы являются существенными, потому что защищают нас от нас самих. Они говорят нам, что мы можем и что не можем делать. Без этих предупреждающих симптомов мы бы шли, пока не упали, — до тех пор пока не прекратилась бы доставка энергии (остановив работу сердца и мозга) или не наступил упадок сил (исцеление и выздоровление происходит во время сна и отдыха). К сожалению, мы игнорируем или подавляем эти симптомы и тем самым делаем себе хуже.

Многие другие симптомы исходят из этих двух, так как мы игнорируем знаки, о которых сигнализируют боль и усталость, задерживаем или подавляем их. Часто патология рождается именно из-за этого.

Симптомы всегда должны побуждать нас задавать самим себе только один вопрос — почему? Их часто воспринимают как часть процесса старения. Это потому, что митохондрии, источник энергии клеток, отвечают и за старение. Количество митохондрий с годами сокращается, поэтому, старея, мы должны пересмотреть свою активность. Способность тела производить энергию ослабляется, и это происходит одновременно с уменьшением количества митохондрий. Следите за ними — и вы замедлите процесс старения!

В доставке энергии участвует коллективная функция митохондрий, щитовидная и надпочечная железа, печень, кишечник, сердце и легкие — рацион также является не менее важным. В целом они ответственны за производство аденозинтрифосфата (ATP).

ATP — это валюта энергии тела, и молекула ATP может сделать любую работу, от сведения мышц до нервных импульсов, от синтеза гормонов до иммунной активности. Без ATP все это невозможно. Отличие между слабыми и сильными, маленькими и большими мускулами определяет количество митохондрий.

Усталость появляется, когда запросы энергии превышают ее доставку. Это означает, что в лечении усталости есть двойной подход: улучшить системы доставки энергии и найти механизмы, которые перерасходуют энергию.

Симптомы, которые вызывают плохой баланс энергии

Используйте эту анкету как тест для определения вашей позиции в общей шкале усталости.

В случае легкой усталости вы:

• Становитесь совой — вам трудно вставать по утрам, и выходные отводятся для того, чтобы выспаться
• Чтобы бороться с усталостью, начинаете отдаваться зависимости, особенно кофеину, сахару и рафинированным углеводам
• Осознанно заставляете себя чем-то заниматься, так как скучаете по отдыху и сну
• Боитесь понедельников, когда надо идти на работу
• Теряете возможность развлекаться, получать радость
• Высоко цените вечера отдыха
• Теряете нормальную выносливость — например, во время занятий фитнесом не можете достичь нормального уровня
• Чувствуете ослабление мышечных сил
• Становитесь раздражительными, у вас удрученное настроение — таким вас делает мозг, чтобы защитить от легкомысленной траты энергии, так как радость запрашивает энергию
• Находитесь в легком стрессе, так как мозг знает, что ему не хватает резервов энергии, чтобы отвечать физическим, эмоциональным и умственным запросам
• Ощущаете неподвижность суставов и мышц — чтобы ткани работали с минимальным трением, они должны находиться в нужной температуре. Слабая подача энергии означает, что тело работает в более холодном режиме.

Симптомы тяжелой усталости

Плохая выносливость. Одна молекула ATP превращается в аденозиндифосфат (ADP) и каждые 10 секунд перерабатывается снова в ATP. Если повторная обработка получается медленной, выносливость (духовная и физическая) быстро пропадает и мышцы становятся слабыми.

Боли. Когда ATP выходит из строя (так как митохондрии не могут удовлетворить запросы), происходит переключение на анаэробный (без кислорода) обмен веществ, когда выделяется молочная кислота. Одна молекула глюкозы, сожженная аэробно (с кислородом), может создать только 32-36 АТР молекул (в зависимости от эффективности). Во время анаэробного этапа образовываются только две ATP молекулы плюс одна кисломолочная кислота, а освобождение от такой молекулы запрашивает 6 ATP молекул. Эта проблема является особенной для больных миалгическим энцефалитом / синдромом хронической усталости. Им не хватает энергии, чтобы избавиться от молочной кислоты, поэтому вызванные ею боли сохраняются дольше. Когда они появляются в сердце, считается, что у пациентов «нетипичные боли в груди», но на самом деле это стенокардия.

Затуманенный мозг. У мозга большие запросы энергии. В состоянии покоя он потребляет 20% общей энергии, которую производит тело. Скудное обеспечение энергии создает туманный мозг, слабую краткосрочную память и сложности в решении многих заданий и проблем.

Неясное произношение и написание букв. Эти два симптома говорят о том, что мозгу не хватает энергии, и зачастую это случается из-за низкого кровяного давления или резкого падения уровня сахара.

Очень удрученное состояние и депрессия. ATP — это не только молекула энергии, это также нейромедиатор. Точнее, вспомогательный медиатор — нейромедиаторы допамин, GABA, серотонин и ацетилхолин работают только в присутствии ATP. Нарушения настроения, например беспокойство и депрессию, легче предотвратить, если сфокусироваться на вопросах доставки энергии.

Беспокойство и сильный стресс. Те, кто страдает от этих симптомов, знают, что у них не хватает энергии, чтобы бороться с ожидаемыми и неожиданными процессами. Беспокойство вызывает еще один опасный цикл, так как создает эмоциональную дыру в энергетической массе и мешает сну.

Низкая мощность сердца. Сердце — это насос, которому тоже нужна энергия. Если ATP недоступна, оно не может качать правильно, и за слабым стуком следует замедленное кровяное обращение. Сердце пытается это компенсировать и начинает биться быстрее, но и это запрашивает энергию. Доставка энергии начинает иссякать, и кровяное давление быстро падает. Клинически это означает, что тяжелые ME/CFS больные не могут долго стоять и часто должны отдыхать лежа. Отдых гораздо более эффективен в положении лежа! К тому же низкая мощность сердца объединяет все вышеупомянутые проблемы слабой доставки энергии. Таким образом функция митохондрий ослабляется, потому что им не хватает сырья, чтобы работать хорошо. Это только один из многих циклов, свойственных ME/CFS.

Непереносимость холода. Ни один двигатель не работает полностью эффективно. Часть энергии всегда теряется в качестве тепла. Внутреннюю температуру тела часто используют для определения гипотиреоза, но на самом деле это — симптом слабой доставки энергии, и гипотиреоз является частью этого. Если тело холодное, появляется другой опасный цикл: энзимам нужна жара (повышение температуры на 10 градусов удваивает уровень реакции). Когда холодно, работа энзимов митохондрий, щитовидной железы и надпочечников замедляется, а это очень важно для функционирования организма.

Непереносимость жары. Один из методов контроля жары — доставить кровь коже, самому большому органу тела. Она замедляет мощность сердца на 20%, и это объясняет, почему во время жары мы быстрее устаем. Для пациентов с тяжелым ME/CFS это невыносимо.

Затуманивание зрения. Мышцам глаз необходима энергия. Если подача энергии слабая, больные ME/CFS не в состоянии напрячь мышцы глаз, чтобы сфокусироваться.

Непереносимость света. Сетчатка — это орган, который нуждается в наибольшем количестве энергии: она тратит ее в 100 раз быстрее, чем все тело вместе взятое. Это происходит потому, что превращение света в электрический сигнал запрашивает много АТР. Непереносимость света — это признак тяжелого ME/CFS. Этот симптом также характерен мигрени, которая может возникнуть из-за плохой подачи энергии. Энергию нельзя производить без появления свободных радикалов, которые портят ткани. Это может объяснить частые болезни глаз, которые появляются в процессе старения человека, в том числе катаракта, глаукома и дегенерация макулы.

Непереносимость шума. Превращение вибраций воздуха и костей в электрические сигналы, которые мозг может истолковать, запрашивает большой расход энергии.

Одышка. Если обеспечение энергией на клеточном уровне нарушается, мозг ошибочно может это истолковать как скудную подачу кислорода и стимулировать респираторную систему дышать тяжелее. Вместе с этим может появиться гипервентиляция, которая только ухудшит состояние. Гипервентиляция меняет уровень pH крови, поэтому кислород намного больше связывается с гемоглобином и ухудшает подачу кислорода. Одышку также может вызвать сердечная недостаточность, дыхательный дистресс и анемия.

Восприимчивость к инфекциям. Иммунная система запрашивает очень много энергии и сырья — цинка, витамина С и селена. Причиной этого симптома обычно является хипохлорхидрия (низкий уровень желудочной кислоты), так как нам необходима кислая среда желудка, чтобы впитывать минеральные вещества.

Потеря либидо. Это говорит об отличном биологическом мышлении, так как зачатие, рождение и воспитание ребенка требует огромного количества энергии.

Что произойдет, если игнорировать или подавлять симптомы?

Если игнорировать или маскировать симптомы слабого баланса энергии, появятся повреждения и полиорганная недостаточность органов.

Сердечная недостаточность. Симптомы обычно появляются до повреждения органа, но не всегда. Почки, например, страдают тихо. Если симптомы игнорировать, появятся нарушения органов. Усталость часто появляется, когда уровень молекул АТР в клетках падает, и, когда он понижается до критической отметки, возникает апоптоз клеток (запрограммированная смерть).

Это часть процесса старения — мы буквально теряем клетки, наши органы медленно портятся. Если ситуация становится критической, когда либо не хватает общей доставки энергии, либо уменьшается количество клеток, развивается полиорганная недостаточность, что приводит к смерти. Это процесс, который не позволяет нам жить вечно.

Чаще всего вызывает смерть сердечная недостаточность. На самом деле в современном мире можно наблюдать эпидемию сердечной недостаточности, что, по моему мнению, частично связано с выписыванием статинов. Один из побочных эффектов статинов заключается в том, что они задерживают производство коэнзима Q10, который является важным вспомогательным фактором для нормальной работы митохондрий.

Деменция. Это мозговая недостаточность, которая появляется, когда скорость работы нервов, на которой обрабатываются электрические сигналы, замедляется. Этот процесс запрашивает огромное количество энергии. Главная причина деменции — это атеросклероз, из-за которого в мозг слабо поставляется кислород и энергия.

Слабый иммунитет. Иммунной системе необходимо очень много энергии, что, возможно, объясняет то, почему пожилые люди чаще умирают от инфекций, чем молодые — им просто не хватает энергии, чтобы побуждать иммунную систему эффективно с ними бороться.

Есть ли у вас хронические симптомы?

Если да, то стоит провериться на наличие аллергии, какой-либо непереносимости или аутоиммунной болезни. Аллергия — это большой современный подражатель, который может проявить любой симптом, в том числе и все вышеупомянутые. К тому же аллергия может возникнуть на что угодно, в том числе на солнце. Аллергию могут вызвать многие группы аллергенов.

Продукты и пищевые добавки: пшеница, молочные продукты и другие крупные аллергены или популярные пищевые добавки, например пищевые красители.

Биологические аллергены, например домашний пылевой клещ, пыльца, перхоть животных, плесневый грибок.

Химикаты: токсичные металлы, пестициды, летучие органические соединения, в том числе запахи.

Кишечные микробы: дрожжи, бактерии, паразиты, черви. Все виды чувствительности могут обострить и другие противовоспалительные или раздражающие факторы.

Электромагнитное излучение. Электромагнитная чувствительность реальна, и в данный момент растет проблема, которой характерны неблагоприятные реакции на вышки мобильных связей, Wi-Fi, компьютеры, телевизоры и т.д. В основе этого механизма лежит активация чувствительных каналов кальция, что делает мембраны легко раздражаемыми.

Шумовое загрязнение и инфразвук. Синдром ветряной турбины — это реальное состояние, которое рождается из-за амплитудной модуляции. Механизм повреждений двойственен: во-первых, появляются проблемы со сном, во-вторых, инфразвук распространяет резонирующие частоты в полостях тела, вызывая головные боли, беспокойство, волнение, вибрации, головокружение и нарушения работы кишечника.

Как предотвратить болезнь?

В современном мире наиболее опасной угрозой для здоровья считается метаболический синдром (MeTs) — плеяда признаков, которые появились под влиянием западных диет и образа жизни. Это легко диагностировать — просто посмотреть в корзины покупателей в торговых центрах. Если они наполнены хлебом, зерновыми изделиями, печеньем, пастой, фруктами, чипсами, конфетами, шоколадом и алкоголем, то тут спрятался MeTs.

Первые симптомы — это потребность есть регулярно, отсутствие сытости от мясных и овощных блюд до тех пор, пока не будет съедено что-то сладкое, регулярное принятие пищи или потребление напитков в целях уменьшить стресс. За этим следует усталость, колебания настроения и бессонница.

Врачи включаются, только когда у этих людей с яблоковидным типом фигуры констатируется высокое кровяное давление и повышенный уровень холестерина, потом неизбежно развивается диабет, порок сердца и рак. Теперь известно, что артрит и остеопороз — это последствия MeTs, которые выражаются на долгосрочной основе, а болезнь Альцгеймера недавно была названа диабетом третьего типа.

У большей части врачей нет ни малейшего понятия о развитии MeTs. Они не могут определить, как углеводы вызывают зависимость. Интеллектуально смехотворная пирамида питания (в которой углеводы расположены снизу как основные элементы, а мясо и яйца — наверху, как нерегулярные добавки) является эволюционно неправильной и повернутой в обратную сторону. К сожалению, больше нельзя положиться на заключение медиков о том, что такое здоровый образ жизни, — его нужно знать самим. А это можно сделать, только если понятны механизмы того, как западные диеты и образ жизни влияют на здоровье и вызывают проблемы.

Сначала нужно определить и исправить те аспекты современного образа жизни, которые неблагоприятно влияют на здоровье. Главные вопросы связаны с рационом, сном, физическими активностями, загрязнением и инфекциями. В идеальном случае нужно привести в порядок все эти отрасли до того, как появятся симптомы, которые вызовут патологию. Но во всех случаях, независимо от нынешнего состояния здоровья, нужно соблюдать восемь основных принципов хорошего здоровья.

12 самых распространенных симптомов аллергии

Каждый антиген может вызвать любой симптом (Джон Мэнсфилд описывает тазовый остеоартрит, вызванный пылевым клещом). Симптомы часто появляются в носу и горле, потом распространяются на кишечник, мозг и любой другой орган. Если какой-то симптом становится хроническим, подумайте о следующих аллергенах (упорядочены по вероятности).

Ушные, носовые и горловые симптомы, например катар, глухота, серные пробки, хрип и обструктивное сонное апноэ, изменения голоса, кашель — аллергия на молочные продукты, дрожжи (брожение в кишечнике).

Тиннит — аллергия на продуктовые или кишечные микробы (это можно отнести и к возрастной глухоте — Бетховен стал глухим после инфекции Salmonella). В свою очередь, кофеин может вызвать тиннит как токсическую реакцию.

Синдром раздраженного и воспаленного кишечника — аллергия на продукты, а также это связано с проблемами ферментации верхнего пищеварительного тракта.

Астма — аллергия на продукты, биологические аллергены и кишечные микробы.

Головные боли — аспартам, молочные продукты и кофеин могут вызвать токсичные головные боли, но есть и другие причины, например слабая доставка энергии и токсичные реакции от вазоактивных аминов.

Экзема, крапивница — аллергия на продукты и кишечные микробы.

Акне, розацеа — аллергия на кишечные микробы и продукты.

Интерстициальный цистит, хронический простатит/эпидидимит/вульвит — аллергия на кишечные микробы, особенно дрожжи.

Артрит — аллергия на продукты и кишечные микробы.

Усталость — аллергия на глютен в зерновых.