Почти наркотик! Как смартфоны влияют на выработку дофамина и серотонина
Отказ от смартфона всего на 72 часа способен заметно изменить активность мозга в областях, связанных с регуляцией эмоций и системой вознаграждения. Такие результаты получены в исследовании, опубликованном в журнале Computers in Human Behavior.
В эксперименте участвовали 25 молодых людей в возрасте от 18 до 30 лет, которые регулярно пользовались смартфонами. В течение трех дней им разрешалось использовать устройства только для работы, бытовых задач и общения с близкими. Перед началом исследования участники прошли тестирование, включающее оценку влияния смартфонов на их психологическое состояние и социальное поведение, а также МРТ-сканирование мозга.
Через три дня после начала эксперимента участники снова прошли МРТ, на этот раз при просмотре трех типов изображений: нейтральных (например, пейзажей), а также включенных и выключенных смартфонов. Сканирование показало значительные изменения в работе областей мозга, отвечающих за выработку дофамина и серотонина — нейромедиаторов, регулирующих настроение, эмоции и формирование зависимостей.
При ограничении использования смартфонов активность в этих зонах мозга стала менее выраженной при просмотре изображений включенных устройств. Это свидетельствует о снижении уровня возбудимости и привязанности к гаджетам, схожем с процессами адаптации при отказе от зависимых веществ. Ученые подчеркивают, что подобные эффекты наблюдались даже у тех, кто не проявлял признаков чрезмерного использования смартфона. Таким образом, исследование подтверждает, что смартфоны оказывают прямое влияние на работу мозга. Ограничение их использования может способствовать снижению зависимости и восстановлению естественного баланса нейромедиаторов, что положительно сказывается на психологическом состоянии и социальной адаптации пользователей.
