Почему не стоит ходить в туалет "на всякий случай" - объясняют медики
Одна из распространенных привычек – ходить в туалет перед выходом из дома, даже если в этом нет острой необходимости. Однако физиотерапевт Жасмин Чой предупреждает, что такая практика может негативно сказаться на состоянии мочевого пузыря.
Проблема в том, что, если вы часто мочитесь до полного заполнения мочевого пузыря, он привыкает к меньшему объему. В результате, вы будете испытывать желание пойти в туалет раньше, чем это необходимо, и с каждым разом сможете удерживать все меньше мочи. Это приведет к тому, что вы будете ходить чаще, но с минимальным количеством мочи. Мочевой пузырь со временем может уменьшиться в объеме, что вызовет постоянные ложные позывы.
Доктор Гарет Най из Медицинской школы Честера подтверждает это: нормальное функционирование мочевого пузыря связано с накоплением мочи, растяжением стенок, что создает сигналы мозгу о необходимости опорожнения. Если этот процесс нарушен частыми походами в туалет «на всякий случай», сигнализация может быть искажена, и вы будете испытывать дискомфорт и неудобства.
Частое принудительное мочеиспускание может привести к недержанию мочи, так как способность мочевого пузыря накапливать жидкость уменьшается. Это может вызывать подтекание мочи еще до того, как вы доберетесь до туалета.
Исключение составляет мочеиспускание после секса, даже если вам не хочется. Это помогает предотвратить инфекцию мочевых путей, смывая бактерии из уретры. В таких случаях, как утверждает доктор Най, принудительное мочеиспускание полезно.
Рекомендуется посещать туалет каждые два-три часа в течение дня. Если иногда вы идете «на всякий случай», это не нанесет серьезного вреда, но лучше избегать этой привычки, особенно перед короткими поездками.
