Почему покупать энергетики подросткам - плохая идея

Новая работа британских ученых (мета-анализ) основана на результатах 57 предыдущих исследований, которые проводились научными коллективами из разных стран. Всего в экспериментах и наблюдениях приняли участие более 1,2 миллиона молодых людей в возрасте от девяти лет до 21 года. Ученые собрали информацию о состоянии здоровья испытуемых и оценили количество ежедневно употребляемых энергетических напитков. Результаты исследования опубликованы в журнале Public Health.

В сумме результаты показали, что частое употребление энергетиков (ежедневно или несколько раз в неделю) связано с более высоким риском ухудшения физического здоровья — появлением лишнего веса, развитием болезней сердца и гипертонии. Молодые люди, употреблявшие энергетические напитки, с большей вероятностью имели проблемы с психическим здоровьем и страдали тревогой, депрессией или расстройствами пищевого поведения.

Также они чаще демонстрировали признаки саморазрушительного поведения, чем добровольцы, которые не употребляли такие напитки. Некоторые из исследований, включенных в анализ, показали, что пристрастившиеся к энергетикам имели больший риск появления других вредных привычек, таких как курение, вейпинг и употребление алкоголя. Другим опасным последствием частого употребления тонизирующих напитков было увеличение вероятности развития кариеса.

Дело в том, что многие энергетические напитки содержат много сахара и кофеина. Длительное превышение рекомендуемой нормы потребления кофеина (согласно рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения — 400 мг для взрослого человека) может негативно влиять на психику и сердечно-сосудистую систему. Одна баночка тонизирующего напитка также может содержать до 21 чайной ложки сахара, из-за чего дети, которые их пьют, чаще набирают вес и демонстрируют плохое состояние зубов.