Народные рецепты
27 марта 2023 г., 16:38
Простое упражнение, которое займет меньше минуты, освежает лицо и помогает справиться с недосыпом
Этот рецепт красоты и бодрости пришел из гимнастики цигун. В древних медицинских трактатах этот метод называется "бить в небесный барабан" - это очень освежает лицо и полезно для мозга.
Этот способ помогает бороться с последствиями недосыпа, который отражается на лице сероватым оттенком, а также на скорости мышления.
"Бить в небесный барабан" просто, и вам понравится делать это простое упражнение всегда и везде. Для этого нужно разогреть ладони, потерев их одна о другую, и крепко зажать ими уши, а указательным и средними пальцами простукивать по затылку.
Новичкам достаточно сделать около 10-12 ударов, постепенно количество следует увеличить до 36. Выполнять упражнения можно 3 раза в сутки: утром, днем и вечером.
Это упражнение:
- Мягко стимулирует работу головного мозга,
- Улучшает процессы циркуляции крови и функционирования центральной нервной системы,
- Избавляет от мигреней, головных болей, головокружений и неприятного звона в ушах,
- Помогает при проблемах с памятью,
- Рекомендуется для комплексной терапии вегетососудистой дистонии.
