Новое исследование о витамине D разбило все надежды

В холодные зимние месяцы, когда дни короткие, а небо пасмурное, многие люди по советам врачей обращаются к добавкам витамина D. Этот витамин, который естественным образом вырабатывается в коже под воздействием солнечного света, необходим для поддержания здоровья костей, зубов и мышц, а также предотвращения их хрупкости и риска переломов, говорят медики.

Однако обзор данных клинических испытаний о влиянии добавок показал, что попытки получить витамин D с помощью добавок не так эффективны, как хотелось бы.

"Мы пришли к выводу, что имеющиеся данные не подтверждают пользу использования добавок витамина D для профилактики заболеваний", — заявил Марк Болланд, доцент медицины Университета Окленда, Новая Зеландия.

Тем не менее исследователи признают, что дополнительный прием витамина D может быть полезен для людей с повышенным риском падений и переломов, например для пожилых людей. Кроме того, исследователи подчеркивают, что употребление витамина D остается хорошей практикой для людей, живущих в холодном климате.

Достаточное количество витамина D также предотвращает рахит у детей и остеомаляцию – размягчение костей – у взрослых. "Мы пытаемся предотвратить эти заболевания", — сказал исследователь.

Для поддержания высокого уровня витамина D в организме необходимо употреблять в пищу продукты, такие как жирная рыба, яичные желтки, красное мясо и печень, которые не каждый способен обеспечить в достаточной степени, поэтому исследователи подчеркивают, что в темное время года – осень и зиму –  все-таки следует рассмотреть возможность приема витамина D в виде пищевых добавок.

Исследования не дали окончательных результатов относительно других преимуществ, которые, как утверждается, связаны с витамином D. "Мы не увидели убедительных доказательств того, что витамин D также защищает от других заболеваний, таких как болезни сердца или рак", — подчеркнул исследователь.