Урчание в животе — естественный процесс, связанный с работой желудочно-кишечного тракта. Это сигнал организма о голоде и подготовка к перевариванию пищи.
Полезные советы
Сегодня 19:41
Почему у нас бурчит в животе, когда мы голодны?
0
Каждый из нас хоть раз сталкивался с ситуацией, когда в самый неподходящий момент живот начинает громко урчать. Это может произойти на важной встрече, в тишине библиотеки или во время экзамена. Почему же наш желудок так настойчиво напоминает о себе, когда мы голодны?
Что такое урчание в животе?
Научное название этого явления — борборигмус (от греч. "borborygmus" — урчание). Это звуки, которые возникают в желудочно-кишечном тракте из-за движения газов и жидкости по кишечнику.
Как это работает?
Основной "виновник" урчания — это перистальтика, то есть волнообразные сокращения стенок желудка и кишечника. Эти сокращения помогают:
- Перемещать пищу по пищеварительному тракту;
- Перемешивать пищу с пищеварительными соками;
- Продвигать остатки пищи к выходу из организма.
Даже когда желудок пуст, мышцы продолжают сокращаться. Это нужно для того, чтобы очистить пищеварительный тракт от остатков пищи, слизи и бактерий. Эти сокращения сопровождаются выбросом желудочного сока и воздуха, что и вызывает звуки урчания.
Почему урчит именно при голоде?
- Сигнал о голоде. Когда уровень сахара в крови падает, мозг посылает сигнал в желудок о необходимости поесть. Это запускает сокращения желудка и кишечника, которые становятся более интенсивными, если в них ничего нет.
- Воздух в желудке. В пустом желудке больше воздуха, чем в заполненном. Когда мышцы сокращаются, воздух перемещается, создавая гулкие звуки.
- Выделение гормона грелина. Этот гормон называют «гормоном голода». Он стимулирует сокращение желудка и усиливает звуки урчания.
Почему бурчание может быть громким?
- Чем больше голод, тем активнее сокращения. Организм готовится к приему пищи, активизируя работу желудка и кишечника.
- Попадание воздуха. При разговоре, питье через соломинку или быстром глотании попадает воздух, который усиливает звуки в желудке.
Можно ли остановить урчание?
- Перекус. Даже легкий перекус может успокоить желудок, так как он начнет перерабатывать пищу.
- Вода. Стакан воды заполнит желудок и временно уменьшит урчание.
- Правильное питание. Регулярное питание каждые 3-4 часа поможет избежать сильного голода.
- Медленное глотание. Это уменьшит количество заглатываемого воздуха.
Когда стоит беспокоиться?
Обычно урчание в животе — это нормальное физиологическое явление. Однако если оно сопровождается:
- Болью;
- Вздутиями;
- Диареей или запорами;
- Тошнотой,
то стоит обратиться к врачу, так как это может быть признаком проблем с пищеварением (гастрита, синдрома раздраженного кишечника и т.д.).
