Полезные советы
Вчера 20:49
Авокадо-тост: быстрый и полезный завтрак
Хотите начать день вкусно и с пользой для здоровья? Тост с авокадо — идеальный выбор! Хрустящий хлеб, кремовая текстура авокадо и возможность добавить любимые ингредиенты сделают ваш завтрак незабываемым.
Ингредиенты:
- 2 ломтика цельнозернового хлеба
- 1 спелый авокадо
- 1 ч. л. лимонного сока
- Соль и перец по вкусу
- Оливковое масло (по желанию)
- Дополнительно: яйцо, помидоры черри, сыр фета или семена для украшения
Приготовление:
Поджарьте хлеб в тостере или на сухой сковороде до золотистой корочки. Очистите авокадо, выньте мякоть и разомните ее вилкой в миске. Добавьте лимонный сок, соль и перец, хорошо перемешайте. Намажьте авокадо на поджаренный хлеб. Для дополнительного вкуса можно положить сверху яйцо (вареное, пашот или жареное), кусочки помидоров черри, крошку сыра фета или посыпать тост семенами (кунжутом, тыквенными или льняными). По желанию полейте оливковым маслом.
