Реклама закроется автоматически через 15 секунд
На портал
Shutterstock

Готовим капустный суп - кладезь полезных веществ и антиоксидантов

Полезные советы
17 сентября 18:49 17 сентября 2023 года 18:49
  Rus.jauns.lv
Капуста славится высоким содержанием полезных веществ и антиоксидантов. Она богата полезными для нашего организма волокнами, витаминами А, В6 и С. Также капуста содержит калий, магний, белок, марганец, рибофлавин и т.д. Этот диетический суп предназначен для похудения, но и для тех, кому худеть не надо, он тоже подойдет.

Ингредиенты:

  • Кочан капусты — 1 шт.
  • Лук порей — 2 стебля
  • Морковь — 2-3 шт.
  • Луковица — 1 шт.
  • Помидоры — 2 шт.
  • Зелень, соль, перец — по вкусу

Приготовление:

Мелко нашинковать капусту и порезать овощи. Затем поставить кастрюлю с водой на огонь, дождаться пока вода закипит, затем положить в нее все ингредиенты для капустного супа. Варить на среднем огне под крышкой 15-20 минут, пока капуста не станет мягкой. Не забудьте во время приготовления добавить соль и перец по вкусу. При подаче для худеющих надо заправить суп для похудения лимонным соком, а остальным можно добавить сметану.

Рекомендуем

В Резекне женщина умерла всего через несколько дней после родов - муж обвиняет врачей в халатности
"Я просто больше не могу это выносить": режиссер и продюсер Жаклина Циновска продает свою квартиру и покидает Латвию
"Все говорят, что это Андрюша": в Олайне пироман поджег коляску в лифте - жильцов спас лай собаки
Темы: Рецепты
Добавить комментарий