Имбирь, киви и творог: как быстро и просто избавиться от похмелья после праздника
Если накануне вечером вы немного перебрали с алкоголем, то утром, вероятнее всего, вас ждет головная боль, сухость во рту и прочие "прелести" похмельного синдрома. Что же может помочь быстро избавиться от этого неприятного состояния?
В первую очередь, советуют специалисты, выпейте стакан простой теплой воды – так вы восполните жидкость, которую ваш организм потерял за время сна. Можно добавить в воду немного имбиря: он поможет справиться с приступами тошноты, успокоит желудок и поможет наладить пищеварение, а также меда и лимона, если нет аллергии на эти продукты.
Можно начать день с чашки некрепкого кофе или зеленого чая. Небольшое количество кофеина снимет чувство усталости и разбитости, а также поможет "включить" сосуды в работу.
Запаситесь овощами, фруктами и ягодами, в которых содержится достаточное количество витамина С – апельсинами, киви, мандаринами, черной смородиной, болгарским перцем. Не забудьте и про квашеную капусту – она особенно богата этим волшебным витамином. Ешьте овощи и фрукты понемногу в течении всего дня – это поможет организму восполнить столь необходимую энергию.
Вместо обычного чая, который обладает мочегонным эффектом, лучше заварить чай с ромашкой. Убьете сразу трех зайцев: успокоите нервную систему, поможете желудку и кишечнику, а также восстановите витамины и минералы, потерянные организмом при обезвоживании.
Любые кисломолочные продукты могут помочь при похмелье, но особенно хорошо справляются с этим неприятным состоянием простокваша и творог средней жирности. Эти продукты восполняют дефицит кальция, запускают выработку полезных бактерий в кишечнике, улучшающих пищеварение. Кроме этого, творог имеет свойство снижать повышенную кислотность в желудке, тем самым устраняя расстройство. Белок казеин имеет свойство задерживать жидкость, что также помогает бороться с обезвоживанием организм.
Не забудьте, что любые средства от похмелья лучше употреблять в течение дня понемногу, но довольно часто.
