Можно ли давать детям фруктовые соки: ответ доктора Комаровского
Существует мнение, что детские соки — это концентрированный источник витаминов. Многие родители убеждены, что чем больше сока пьет ребенок, тем лучше для его здоровья. Но это не совсем так. Почему педиатр рекомендует не давать малышам такие напитки, расскажем в нашем материале.
Почему фруктовые соки не полезны детям
Врач-педиатр высшей категории и телеведущий Евгений Комаровский не рекомендует фруктовые соки детям, пишет segodnya.ua. Иначе они не получают огромное количество полезных компонентов, которые находятся именно в мякоти фруктов. А она обычно остается в соковыжималке. "Я вас жутко удивлю, но детям не надо давать фруктовые соки. Фрукты или фруктовое пюре – этот выбор для них намного лучше, – сказал он. – Ребенку полезнее съесть 5 яблок, нежели выпить сок, приготовленный из них".
По словам кандидата медицинских наук, уже давно сложилась неправильная традиция – давать сок детям. У диетологов во всем мире отсутствует такая рекомендация. "Хотя сами дети предпочитают пить сок, а не грызть яблоко. Но для здоровья кишечника я настоятельно рекомендую заменять фруктовый сок на цельный фрукт, – советует Евгений Комаровский. – Если малыш еще не умеет есть фрукт, то можно дать ему пюре".
А если ребенок болеет и просит сок?
Существует единственное исключение, когда желательно выбрать сок. "Если у ребенка ОРВИ, поэтому ему нужно много пить, тогда разведенный в 2 раза яблочный сок – прекрасный заменитель любой капельницы, – сказал доктор Комаровский. – Если ребенок согласен его пить, то можно дать. Но это только при ОРВИ".
