Опасность с iHerb: пищевые добавки не работают, а некоторые приводят к раку
Пищевые добавки, как правило, принимаются с надеждой добавить годы жизни и поправить здоровье, но эффект может быть полностью противоположным, утверждают исследователи.
Исследование показало, что прием добавок малоэффективен, и только питательные вещества, содержащиеся в продуктах, могут снизить ваши шансы на смерть. А некоторые добавки, такие как кальций и витамин D, связаны с более высоким риском развития рака, сообщает The Daily Mail.
Эксперты предполагают, что полученные данные дополняют растущие свидетельства того, что добавки нельзя использовать в качестве «страховки» и что диета и образ жизни имеют ключевое значение для здоровья.
Исследователи из Университета Тафтса сравнили потребление ряда питательных веществ с показателями смертности от сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Данные показали, что адекватное потребление витаминов А и К, а также магния и цинка снижает риск смерти. Но это относится только к питательным веществам в продуктах питания, а не к пищевым добавкам. Ученые утверждают, что люди могут невольно подвергать себя большей опасности, принимая дозы кальция, превышающие 1000 миллиграммов в день. Но они не нашли никаких доказательств связи между кальцием в пище и смертью от рака. Исследователи также обнаружили, что ненужное потребление добавок витамина D лицами, у которых нет недостатка в витамине, может повысить риск смерти от любой причины.
«Нельзя превратить плохую диету в хорошую диету спри помощи горстки таблеток», - заключили ученые.
