"После месяца депрессии...": Вера Брежнева поделилась своим "чистым" рационом и полезными привычками
Вера Брежнева, для который 2022 год был очень тяжелым, призналась, что каждый новый год для нее - это как начало новой книги из 365 страниц. Появляются новые цели, желания и мечты. В своем Instagram Вера поделилась своими мыслями и вдохновила поклонников.
Вера Брежнева взяла в новый год только самое лучшее - например, полезные привычки: вода с лимоном натощак, сок из сельдерея, льда, воды и других добавок.
Также певица обязуется читать книги, покупать себе цветы без повода и праздновать жизнь каждый день.
После месяца депрессии в августе Брежнева изменила систему питания. Она и так не ела молочные продукты, сахар и глютен, а потом отказалась еще и от яиц, мяса, кофеина и алкоголя. "Сейчас на очень чистом питании. За телом пришли в порядок и эмоции", - призналась Вера.
Брежнева советует не жаловаться, но делиться мыслями, эмоциями, не бояться просить о помощи, не бояться ошибаться и признавать ошибки, извиняться, говорить добрые слова, прощать и отпускать, не бояться начинать заново, не переживать о том, что подумают люди, быть честным с собой.
