"Однажды я не смогла надеть спортивную форму": Мишель Обама откровенно рассказала о менопаузе

В период менопаузы женщины, как правило, начинают страдать от перепадов настроения, проблем со сном, приливов, ухудшения состояния кожи, набора веса.

Мишель Обама призналась, что именно с набором веса ей было труднее всего смириться. "У меня не было привычки взвешиваться. Я не помешана на цифрах, но во время менопаузы вес медленно, незаметно ползет вверх", — поделилась наблюдениями она. По словам Обамы, однажды она не смогла надеть спортивную форму, которая была ей впору всего год назад.

Мишель рассказала, что после наступления менопаузы изменила режим тренировок: теперь она делает меньше кардиоупражнений и больше растяжки. Бывшая первая леди США объяснила, что теперь, когда она травмирует мышцу или получает растяжение, восстановление занимает более долгий период: "Приходится находить баланс между тем, чтобы оставаться в форме, и тем, чтобы быть по отношению к телу помягче, чтобы не вылететь из игры".

По словам Обамы, сейчас в спортзале она просто поддерживает тело в тонусе, не перенапрягаясь. "Если я могу ходить и двигаться, бежать мне не надо, не надо быть лучше всех", — заключила она.

Мишель Обама была первой леди США с 20 января 2009 года по 20 января 2017 года во время президентского срока своего супруга. Замужем за Бараком Обамой с 1992 года, у пары две взрослые дочери — Саша и Малия.