44-летняя Наталья Сенчукова поделилась секретами красоты и молодости
В этом году жена солиста группы «Дюна» Виктора Рыбина отпразднует свое 45-летие. Несмотря на то, что годы идут, певица не теряет своего шарма.
Сегодня при росте 167 см Наталья весит всего 53 кг, но такие отличные данные Наталье достались не просто так — она с детства много двигалась, занималась туризмом, училась в хореографическом училище, а позднее начала пробовать пилатес, шейпинг, аквааэробику, разные танцы. Мимо йоги Сенчукова тоже не прошла, но от нее у звезды 90-х начала болеть спина, так что пришлось бросить. «Когда познакомилась с Витей, зачастила в «качалку», где он с друзьями занимался. Поднимала по 30 кг, мышцы были стальные. Но однообразные занятия в замкнутом пространстве нагоняют на меня скуку. Больше всего мне подходит ходьба в быстром темпе вперемежку с бегом. Сейчас мы в течение 40 минут чередуем быструю ходьбу, бег и приседания, простые гимнастические упражнения», — в интервью порталу «7 дней» рассказала певица.
Что касается более конкретного рациона, то на завтрак Наталья употребляет свежее козье молоко и тост из черного хлеба, иногда делает яичницу, варит каши. На обед Сенчукова готовит себе суп, рыбу гриль, салат, а иногда обходится йогуртом или бананом. «Ужин не позднее семи вечера, тоже что-то легкое. Это по молодости мы с Витей могли набить желудок: борщ с пампушками, свинина с картошкой, пивко, десерт... Ели как будто про запас. А потом Витя бросил курить, слегка располнел и, чтобы вернуться в форму, урезал свои порции в два раза. Я из солидарности последовала его примеру. И сейчас не понимаю, как можно было раньше так объедаться».
