Рудова рассказала, как добиться идеальной фигуры. Сама артистка придерживается особой системы интервального голодания. При этом подходе человек соблюдает многочасовую часовую «голодовку» и принимает пищу в определенные часы. Актриса завтракает, а потом отказывается от пищи на 16 часов.
Близкая подруга Настасьи Самбурской продемонстрировала свой завтрак. Рудова показала большое блюдо, на котором лежала порция омлета, три бутерброда с красной икрой и нарезанные овощи.
Поклонницы обратились к звезде с вопросом о том, есть ли проверенные способы, которые помогут сбросить 20 килограммов. Рудова заверила, что это достижимо, если придерживаться определенной схемы. «Ограничить себя в еде точно. И кардио каждый день. За полгода можно скинуть», — заверила актриса.
Наталья регулярно делает кардиотренировки. Популярная блондинка выбирает интенсивность в зависимости от времени суток. «Если на голодный желудок, то 30–40 минут утром. Если вечером, то час», — пояснила она.
