Реклама закроется автоматически через 15 секунд
На портал
Фото: Instagram

Как похудеть на 20 кг: Наталья Рудова раскрыла свой главный секрет

Российские звезды
24 ноября 2020 года 17:36 24 ноября 2020 года 17:36
 
37-летняя актриса восхищает поклонников роскошной фигурой и упругим прессом. Звезда сериала «Универ. Новая общага» не скрывает, что ее тело — результат постоянной работы над собой. Наталья старается есть только полезные продукты и регулярно занимается спортом.

Рудова рассказала, как добиться идеальной фигуры. Сама артистка придерживается особой системы интервального голодания. При этом подходе человек соблюдает многочасовую часовую «голодовку» и принимает пищу в определенные часы. Актриса завтракает, а потом отказывается от пищи на 16 часов. 

Близкая подруга Настасьи Самбурской продемонстрировала свой завтрак. Рудова показала большое блюдо, на котором лежала порция омлета, три бутерброда с красной икрой и нарезанные овощи.

Поклонницы обратились к звезде с вопросом о том, есть ли проверенные способы, которые помогут сбросить 20 килограммов. Рудова заверила, что это достижимо, если придерживаться определенной схемы. «Ограничить себя в еде точно. И кардио каждый день. За полгода можно скинуть», — заверила актриса.

Наталья регулярно делает кардиотренировки. Популярная блондинка выбирает интенсивность в зависимости от времени суток. «Если на голодный желудок, то 30–40 минут утром. Если вечером, то час», — пояснила она.

cosmo.ru

Рекомендуем

Выяснилось, что Цивин вывез из кабинета Баталова в «неподъемных черных пакетах»
"Я хотела родить до 24 лет": Бузова в день рождения заявила о необходимости сделать паузу
Волочкова в юбилей похвасталась чужим букетом, выдав его за свой
Добавить комментарий