55-летняя Лариса Вербицкая: «Мне нравится, когда тело в тонусе, фигура подтянута»
Телеведущая уверена, что любые проблемы лучше предупреждать, чем потом с ними бороться, поэтому она всю жизнь тщательно следит за собой.
«Хорошо выглядеть мне помогает образ жизни: правильное питание, умеренные физические нагрузки, — в интервью «7 дней» признается Лариса. — Но этого недостаточно, нужно ухаживать и за лицом, и за телом: делать массаж, накладывать маски, пользоваться кремами, подходящими именно для вашего типа кожи. Многие процедуры делаю в домашних условиях, но инъекции и аппаратный уход доверяю только специалистам».
Уже много лет с утра на голодный желудок Вербицкая выпивает стакан теплой воды с лимоном — это вымывает токсины и пробуждает организм. «После гимнастики и душа я завтракаю, обычно — гречневой кашей без соли. Я способна ее есть, как англичанин овсянку, каждый день. Еще я не могу обойтись без творога, в котором много калия, так необходимого для сердца. Есть творог можно с зеленью, молоком, даже с кетчупом! Завтрак обязательно завершаю чаем с курагой, сушеными яблоками или черносливом. Обедаю обычно часов в пять, и это самый плотный прием пищи за весь день. Как правило, это рыба с овощами — сырыми, вареными или на гриле. Ужин бывает более разнообразным: салат, или вегетарианский суп, или какие-нибудь ягоды с нежирным кефиром или йогуртом. Перед сном стараюсь ничего не есть и не пить, особенно если на следующий день нужно хорошо выглядеть. Но иногда могу «задавить» чувство голода фруктами или орешками». Телеведущая старается не употреблять соль, сахар, жирное, копченое, хлеб, десерты, а также никогда не кладет лед в напитки — это замедляет пищеварение.
Любовь Новоселова / Фото: Instagram, Vida Press
