"Держите в голове слово из 7 букв": 60-летняя Лариса Вербицкая рассказала об основах похудения

К слову, Лариса неоднократно делилась со своими поклонницами секретами молодости кожи. Она объясняла, что большую роль в этом сыграли гены, но и сама она прикладывает определенные усилия, чтобы помочь природе сохранить то, что заложено в генах. Но что касается фигуры, то тут звезда, которая вела передачу «Дневник активной жизни», категорична. Она уверена, что многие люди просто действуют неправильно, пытаясь сбросить лишний вес. «Ты и есть причина того, как ты выглядишь и всего, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость - хорошая отговорка только для девочек до 12 лет», - считает Вербицкая.

• Девиз «главное - не есть» приводит к набору веса. Главное — баланс калорий, белков, жиров, углеводов. На мой взгляд прием 1200 калорий на день оптимально, а сейчас и 1000 калорий будет достаточно.
• Запомните, если у диеты есть название, она, скорее всего, не работает.
• Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет - я пробовала. Сколько прицельно на пресс не работай, результат не радует.
• Чтобы потом не наверстывать упущенное, стоит держать в голове ключевое слово из семи букв — система. Тогда все получится.

Goodhouse