"Кожа становится упругой...": Айза Анохина рассказала, как следит за фигурой
Айза Анохина (34) ничего не скрывает от подписчиков: даже о своем весе говорит открыто! Так, недавно она призналась, что во время отдыха на Мальдивах поправилась до 58 килограммов, а сегодня ночью поделилась, что уже «пришла в форму и похудела». И ее недавние фотографии в купальнике — тому доказательство!
В интервью PEOPLETALK Айза рассказала о том, как следит за фигурой.
"Мое питание в данный момент — это отражение того, как следует питаться здоровому человеку. Я ем крупы три раза в неделю: гречку или киноа. Фрукты я ем до 12 часов дня — редко позволяю себе делать это позже. Мясо ем в первой половине дня: либо курицу, либо говядину. Но так как говядину все-таки реже, заменяю ее морепродуктами. Люблю вареную свеклу и сыр фета. Пришлось полностью исключить сладкое, мучное и все, что содержит сахар. Алкоголь не употребляю уже давно. Из углеводов у меня только каши, никаких макарон", - поделилась Айза.
Анохина каждый день дома занимается не больше 30 минут - тренировки бизнесвумен находит на YouTube. "Для пресса у меня уже составлена определенная программа, по которой я занимаюсь долгое время без перерыва — это занимает минут 7. Потом я выбираю, что буду качать сегодня: ноги (упражнений 5/6) либо руки (упражнений 4/5). Хочу прокачать спину, она у меня очень слабая. И не качаю ягодицы — считаю, что они и так у меня большие, но прорабатываю заднюю часть бедра".
Айза Долматова в Instagram в 2018 году
Что касается лица, то ей нравятся упражнения face building. "Делаю лимфодренажный массаж, антицеллюлитный массаж и массаж спины, чтобы разогнать лишние калории. Я уделяю большое внимание массажам, потому что они помогают обрести идеальное тело. Кожа становится упругой, гладкой и нежной", - поделилась Анохина.
Айза Анохина в Instagram в 2017 году
