Реклама закроется автоматически через 15 секунд
На портал
Shutterstock

Какие продукты нужно включить в свой рацион в апреле

Мода
7 апреля 07:33 7 апреля 2021 года 07:33
 
В апреле стоит тщательно следить за своим рационом, так как организм нуждается в поддержке питательных веществ. После холодов необходимо вводить в свое регулярное меню исключительно полезные продукты.

Эксперты рекомендуют обогатить свой рацион в апреле следующими продуктами:

Чаще готовьте легкие салаты из пекинской капусты, свежих огурцов, рукколы, мангольда и других полезных компонентов. Такие салаты являются прекрасным источником огромного комплекса питательных веществ при минимальной калорийности.

Пользуйтесь только качественными растительными маслами. Они помогают организму укрепиться и содержат богатый комплекс необходимых веществ. Отличным вариантом станут масло черного тмина, авокадо, льняное, оливковое, миндальное.

Стоит употреблять авокадо хотя бы 2-3 раза в неделю.

В апреле нельзя забывать о морепродуктах — креветки, мидии, осьминоги, гребешки. Необходимо делать это 1-2 раза в неделю, устраивая организму отдых от мяса.

newsyou.info


Мы есть в Telegram, Twitter и Facebook. Подписывайтесь и будьте в курсе всего самого интересного!

Рекомендуем

Сезон простуд: как понять, что иммунитет ослаб, и какие продукты обязательно нужно включить в рацион, чтобы его укрепить?
Хозяева исполнили последнее желание собаки, умирающей от рака, и достали для нее снег посреди осени
В Латвии вводится локдаун на четыре недели 1
Добавить комментарий