Иллюстративное фото
Реально & Невероятно
12 декабря 2022 г., 22:04
Вот те на: хорошее настроение негативно влияет на сон
Ощущение счастья в течение дня может спровоцировать беспокойный сон, выяснили ученые из Обернского университета. Исследование было опубликовано в журнале Child Development.
В работе приняли участие 323 подростка в возрасте около 17 лет. В ходе исследования ученые на протяжении недели собирали данные о сне подростков с помощью смарт-часов, которые записывали движения конечностей. Также каждое утро подростки оценивали качество сна, а каждый вечер – свое настроение в течение дня.
Результаты показали, что ощущение счастья было связано с беспокойным сном. Негативное настроение было связано с большим количеством времени, проведенного во сне, и более спокойным сном. Однако субъективная оценка участников показала: хорошее настроение сопровождалось высоким качеством сна, а негативное – плохим.
