Мужчина похудел на 45 килограммов и раскрыл секрет успеха
136-килограммовый житель американского города Казеновия, штат Нью-Йорк, похудел на 45 килограммов и раскрыл секрет успеха. Об этом сообщает издание Spectrum Social News.
В 2016 году 36-летний Адам Херрингшоу весил более 136 килограммов. Он осознал, что пора менять образ жизни, и начал бегать. «В то время у меня было установлено приложение, которое записывало данные о моих пробежках. Я контролировал свое сердцебиение и видел, как далеко сумел пробежать. Это были не самые приятные результаты», — рассказал он.
Постепенно Херрингшоу увеличивал нагрузки и в конце концов сбросил более 45 килограммов. К настоящему времени мужчина пробежал марафон и участвует в виртуальных забегах во время пандемии. Прошлым летом он пробежал весь американский штат Теннесси.
«У нас в клубе было 16 мужчин. Из них только я пробежал через Теннесси и начал обратный путь. Я преодолел его за 80 дней, то есть пробегал по 12 километров в день», — пояснил он.
Кроме того, Херрингшоу заменил любимые чизбургеры на растительную диету. Он начинает своей день со смузи и ест много овощей и фруктов. «Я рассматриваю еду как топливо. Что сможет дать мне энергию? Что сможет поддержать в хорошем состоянии мою иммунную систему?» — отметил американец.
По его словам, секретом похудения для него стало сочетание спорта и диеты. Помимо бега, он начал заниматься силовыми тренировками. Херрингшоу считает, что любой человек может стать здоровым.
