Рижанам старше 55 лет предлагают бесплатные занятия водной аэробикой
Учитывая огромной интерес жителей, в рамках проекта Департамента благосостояния «Мы за здоровую Ригу!», начиная с 2 ноября предлагаются дополнительные занятия в плавательном бассейне Олимпийского центра Elektrum – по пятницам, в 11:00.
Все рижане в возрасте старше 55 лет в рамках проекта в течение 3-месячного периода смогут посетить 8 бесплатных занятий гимнастикой в центре Elektrum или в бассейне на Кипсале. Напомним, что предварительная запись является обязательной.
Занятия проходят:
- в Олимпийском центре Elektrum – Вт. и Пт., с 8:30 до 11:00, телефон для записи +371 67388478;
- в бассейне на Кипсале – Чт., в 9:30, телефон для записи +371 67616989.
Водная аэробика – это форма физической активности в бассейне с музыкальным сопровождением, при этом задействованы все мышцы. Водные упражнения снимают нагрузку с позвоночника и суставов, значительно снижая риск получения травмы. Занятия улучшают работу сердца, состояние кровеносных сосудов и дыхательную систему, укрепляют иммунитет и улучшают осанку.
Занятия «Водная аэробика 55+» проводит Сандра Баглайс, тренер с 20-летним стажем.
Мероприятия проводятся в рамках проекта Европейского социального фонда Nr.9.2.4.2./16/I/021 «Мы за здоровую Ригу – разнообразные и доступные меры по укреплению здоровья и профилактике заболеваний!»
