Секреты молодости японок, которые пригодятся каждой
Сейчас Япония находится на втором месте по длительности жизни: в среднем, в стране восходящего солнца, люди живут порядка 83 лет. А про вечно стройных и молодых японок ходят необыкновенные легенды.
В чем же секрет жительниц этой прекрасной страны? Пожалуй, стоит начать с любви к себе. Японские женщины едят только здоровую пищу, любят спорт и особенное внимание уделяют своей внешности.
В Японии едят достаточно много, но увидеть толстую местную жительницу – редкость. Все дело в том, что в рационе японцев много морепродуктов, круп, рыбы, овощей, фруктов и бобовых. Причем все это высокого качества. Если на стол подается горячее, рыбы или мяса в блюде будет примерно тридцать процентов, все остальное – овощи. Салаты в основном заправляют растительным маслом или соевым соусом.
К правильному питанию детей в этой стране приучают с самого детства. В школах диетолог составляет таблицу по питанию, поэтому родители в курсе, чего и в каком объеме стоит есть их ребенок.
Кроме того, японки принимают витамины. В основном, в состав БАДов входят экстракты женьшеня, имбиря, красного перца, пребиотики и обязательно – порция клетчатки.
Если в России девушки предпочитают загар и пересушивают свою кожу под палящими лучами солнца, то японки не выходят на улицу без кремов с защитой от УФ-лучей в любую погоду.
Свое тело девушки этой страны холят и лелеют. И в уходе используют многоступенчатое очищение, а также – несмываемые маски. Обязательное правило японок: все средства должны быть одной фирмы и одной линейки. Все дело в том, что каждое последующее средство усиливает действие предыдущего.
