Занятия распространенной хатка-йогой на свежем воздухе ничуть не хуже сжигает жир, чем модная горячая йога
Мода и красота
8 августа 2013 г., 09:04
Горячая йога не сжигает больше калорий, чем обычная
Преданные поклонники бикрам йоги, обливаясь потом, стараются похудеть, уверенные в том, что этот способ помогает сжечь максимальное количество калорий. Но новые данные свидетельствуют о том, что бикрам и другие виды горячей йоги не лучше, чем обыкновенная йога.
Новое исследование американского университета показало, что горячая йога не является вредной, если все сделано правильно, но она не заставляет тело работать больше, чем любой другой тип йоги.
Доктор Седрик Брайант, главный научный сотрудник Американского совета по физическим упражнениям (ACE), сказал: «Люди думают, что степень потения является показателем качества тренировки, но это не так. Это не сжигает больше калорий».
«Показания весов после занятия горячей йогой может быть ошибочно принято за сжигание жира, а не потерю жидкости, но потливость сама по себе не сжигает жир. Если бы это было так, мы могли все сидеть в сауне и расплавлять жир», — говорит учитель йоги и личный тренер из Лондона Клер Финл.
Ника Нарубина Фото: Bulls Press
