Мода и красота
12 ноября 2019 г., 8:35
Диетологи назвали простую еду для разгона метаболизма и быстрого похудения
Для быстрого похудения нужно сбалансированно питаться не менее трех раз в день, не злоупотребляя сахаром и солью, а также употреблять определенные продукты.
По словам медиков, богатая белками пища может увеличить естественный процесс в организме, способствующий сжиганию жиров на 15-30%. Среди ускоряющих метаболизм продуктов зарубежные диетологи советуют есть вареные яйца.
Также нужно употреблять больше чечевицы, брокколи и темно-зеленых листьев салата. Среди полезных добавок - перец чили, льняные семена и имбирь.
Для разгона метаболизма нужно пить кофе. Он ускоряет метаболизм на 11% и улучшает обмен веществ. Также способствует похудению зеленый чай.
