Реклама закроется автоматически через 15 секунд
На портал
Shutterstock

Диетологи назвали простую еду для разгона метаболизма и быстрого похудения

Здоровье
12 ноября 2019 года 08:35 12 ноября 2019 года 08:35
 
Для быстрого похудения нужно сбалансированно питаться не менее трех раз в день, не злоупотребляя сахаром и солью, а также употреблять определенные продукты.

По словам медиков, богатая белками пища может увеличить естественный процесс в организме, способствующий сжиганию жиров на 15-30%. Среди ускоряющих метаболизм продуктов зарубежные диетологи советуют есть вареные яйца.

Также нужно употреблять больше  чечевицы, брокколи и темно-зеленых листьев салата. Среди полезных добавок - перец чили, льняные семена и  имбирь.

Для разгона метаболизма нужно пить кофе. Он ускоряет метаболизм на 11% и улучшает обмен веществ. Также способствует похудению зеленый чай.

golos.ua

Рекомендуем

Фотограф поделился снимком Бабкиной до «перекройки лица»
"Растения поплыли вместе с талией": Анну Семенович уличили в фотошопе
Антонио Бандерас в день своего 60-летия заявил, что у него Covid-19
Добавить комментарий