Выбирайте левый бок!
Мнения специалистов
3 октября 2024 г., 21:35
Срочно налево! 5 причин спать на левом боку вместо правого
Вы когда-нибудь задумывались, на каком именно боку обычно засыпаете? Нет? А зря! Эксперты утверждают, что один только правильный выбор позы для сна способен незаметно улучшить ваше здоровье. Считается, что наибольшую пользу дает ночной отдых именно на левом боку. Но почему?
Спасение от изжоги
Если вы мучаетесь от приступов изжоги каждый раз после застолья с большим количеством острых и жирных блюд, то именно сон на левой стороне поможет облегчить состояние при обострении.
Избавление от храпа
Одним из самых простых и действенных способов избавления от храпа считается сон на левом боку. Почему? В таком положении сопротивление дыханию мягких тканей гортани становится минимальным.
Улучшение пищеварения
Сон на левой стороне также полезен при проблемах с ЖКТ. Именно в этой позе сила тяготения стимулирует прохождение переваренной пищи из тонкого кишечника в толстый.
Разгрузка сердца
В этом случае работает все та же сила тяготения. Она помогает снять нагрузку на сердце на время сна.
Помощь селезенке
В процессе сна на левом боку нашей селезенке работается легче благодаря улучшению кровообращения.
