Реклама закроется автоматически через 15 секунд
На портал
Как похудеть без диет и спорта: японский трюк
Shutterstock

Как похудеть без диет и спорта: японский трюк

Здоровье
2 ноября 2020 года 08:33 2 ноября 2020 года 08:33
 
Это простое упражнение нужно делать на протяжении 2 минут. И все!

Самые быстрые и простые советы по снижению веса включают одну из двух вещей: дорогое посещение тренажерного зала, адские жиросжигающие тренировки или строгая диета, которая заставляет ваш живот урчать уже через час после ее начала. Если вам надоело делать и одно, и другое, обратите внимание на японскую систему дыхания. Она поможет сбросить лишние килограммы

Хотя прием и называют диетой для похудения, он не имеет ничего общего с едой. Все, что вам нужно сделать, это вдохнуть в течение трех секунд и выдохнуть в течение семи секунд. Вы должны делать эти упражнения только по две минуты в день.

Секрет этой техники кроется в вашем дыхании. Когда вы вдыхаете, кислород, прикрепляется к вашим жировым клеткам и расщепляет их на углерод и воду, которые вы затем выдыхаете в виде углекислого газа. Чем больше кислорода вы вдыхаете, тем больше жира вы сжигаете при выдохе. Плюс, этот трюк может не только помочь вам похудеть, но и укрепить мышцы вашего тела и повысить обмен веществ, считают эксперты.

Исследование, опубликованное в Британском медицинском журнале в 2014 году, показало, что этот процесс может сжигать до 200 грамм жира в день. Более того, японский актер Мики Риосукэ утверждает, что упражнения помогли ему сбросить почти 13 килограмм всего за несколько недель.

cursorinfo.co.il

Рекомендуем

«Мой секрет красоты»: Лопез ответила на обвинения в увлечении ботоксом
Стало известно, кто будет новым соведущим Леры Кудрявцевой в передаче "Звезды сошлись"
«Его надо срочно спасать»: Бари Алибасова насильно запер в квартире его сын
Добавить комментарий