Дерматолог раскрывает главную "слепую зону" в уходе за кожей: "Это золотой стандарт в борьбе со старением"
Многие тратят сотни евро на уход за кожей, но при этом совершают простые ошибки, которые сводят на нет эффект даже самых дорогих средств. Известный дерматолог из Нью-Йорка Дэнди Энгельман назвала три самых распространенных промаха - и объяснила, почему именно ретинол остается золотым стандартом в борьбе со старением.
А не превратился ли ваш десятиэтапный уход за кожей в шоу без смысла? «Меня всегда немного удивляет, сколько людей готовы вкладываться в дорогие процедуры или сложные схемы ухода, но при этом упускают из виду базовые вещи», — говорит доктор Денди Энгельман, сертифицированный дерматолог, в интервью The New York Post.
Энгельман отмечает три наиболее частые ошибки в уходе за кожей — в том числе одну простую, которая может тихо свести на нет эффективность всех ваших дорогих средств. «Одна из самых больших слепых зон — это ретинол», — утверждает Энгельман. Ретинол — это мягкая, безрецептурная версия ретиноидов (соединений витамина A), которая помогает бороться с морщинами, пигментацией и акне.
«Он запускает обновление клеток, выравнивает текстуру кожи, улучшает пигментацию и стимулирует выработку коллагена, — объясняет доктор. — Это по-настоящему золотой стандарт в борьбе со старением».
Тем не менее, большинство людей его не используют. Исследования показывают, что только около 25% женщин и 10% мужчин в США включают ретинол в свой уход. «Это один из самых хорошо изученных ингредиентов в дерматологии, но многие до сих пор боятся — из-за негативного опыта или из-за опасений раздражения», — говорит Энгельман.
Однако сейчас существует множество мягких, «буферных» форм ретинола, которые подходят даже для чувствительной кожи. Чтобы избежать побочных эффектов — покраснений, зуда и шелушения — специалисты советуют:
- начинать с применения через день или раз в три дня,
- подождать 30 минут после умывания перед нанесением,
- наносить увлажняющий крем до ретинола (если кожа чувствительная).
«Людям нравится ощущение скрипящей чистоты, но в уходе за кожей "больше" — не значит "лучше"», — подчеркивает Энгельман.
Хотя отшелушивание помогает устранить омертвевшие клетки и раскрывает свежую кожу, перебор с кислотами, скрабами и щетками может повредить кожный барьер. «Я часто вижу пациентов с воспаленной, раздраженной кожей, потому что они без разбора совмещают физическое и химическое отшелушивание», — говорит дерматолог. Результат: тусклый цвет лица, воспаления, повышенная чувствительность.
Оптимальная частота:
- 2–3 раза в неделю — для нормальной и жирной кожи,
- 1 раз в неделю — для сухой и чувствительной кожи.
Важно: перед отшелушиванием всегда очищайте кожу мягким средством.
По данным опросов, 80% американцев совершают ошибки при умывании, и почти половина женщин и мужчин регулярно ложится спать, не умывшись. «Это звучит как банальность, но многие просто протирают лицо салфеткой или вообще пропускают очищение, особенно если устали», — говорит Энгельман. Но если не смывать с кожи макияж и загрязнения, это ведет к закупорке пор, воспалениям, тусклости и преждевременному старению.
Что рекомендуют:
- Умываться дважды в день: утром и вечером.
- Если вы носите макияж или солнцезащитный крем — используйте метод двойного очищения: сначала — масляное средство для снятия макияжа. Затем — мягкое очищающее средство.
«Это помогает сохранить чистоту кожи, не нарушая ее барьер, и подготовить ее к нанесению сывороток и кремов, - поясняет Энгельман. - Без чистого холста даже лучшие средства не сработают. В конце концов, я предпочту, чтобы человек придерживался нескольких продуманных шагов, чем бесконечно экспериментировал с кучей несовместимых средств».
