Пожилых людей призывают в жару гулять ранним утром, пить воду с мятой и проветривать квартиру по ночам
Солнечный удар, инсульт или сердечный приступ могут сразить пожилых людей, долгое время находящихся на улице в жару, поэтому семейные врачи просят людей быть благоразумными и следовать простейшим правилам.
На Латвию надвигается волна жары. Оставаться в прохладе, носить головной убор на солнце, пить воду, даже маленькими глотками, и проветривать нагревшуюся квартиру ночью - все это поможет пережить жаркие дни без обращения к врачу.
Семейный врач Инесса Камерграузе призывает пожилых людей ходить в магазины или выполнять другие дела ранним утром или прохладным вечером. И советует пить побольше воды, пусть даже маленькими глотками. "Пожилые люди - ранние пташки, я рекомендую им выходить на улицу в первые часы утра. Конечно, в легкой одежде и с головным убором", - советует Камерграузе.
Врач также призывает пить воду: "Очень хорошо пить воду с лимоном, с листьями мяты. Я советую поставить чашки в каждой комнате".
Она также настоятельно рекомендует отказаться от занятий в саду или на огороде, а также не ходить ухаживать за могилами близких.
Если квартира нагревается, там также трудно найти прохладу, поэтому врач советует закрывать шторы и держать открытыми окна по ночам, когда жара спадает.
Врач рассказала о практике других стран, когда в жаркую погоду за границей пожилым людям рекомендуют посещать общественные здания или супермаркеты с охлажденным воздухом, чтобы там передохнуть.
Как сообщал Rus.jauns.lv, в ближайшее время Латвию накроет первая летняя волна жары, когда температура воздуха будет достигать +28, а местами и +30 градусов. На побережье при ветре с моря будет прохладнее.
Потеплеют и ночи - во второй половине этой недели минимальная ночная температура воздуха, вероятно, не будет опускаться ниже +10..+17 градусов.
