Всего одно слово, которое способно разрушить любые отношения

Психолог Джеффри Бернштейн рассказывает, что в своей практике регулярно сталкивается с последствиями такого общения. Как правило, его клиенты — семейные пары, отношения которых «почему-то» разладились. В процессе терапии зачастую выясняется, что одна из причин (разумеется, их всегда комплекс) — употребления того самого слова. Специалист советует попробовать полный отказ от данной формулировки — в пользу менее травмирующих, пишет ELLE. 

Просто знайте, что каждый раз, используя, это слово, вы разрушаете свое счастье. Это слово — «должен». И все его вариации. Дело в том, что постоянно упрекая человека в его «долгах», мы возводим себя в положение выше. Как бы намекая, что босс здесь — я, я устанавливаю правила. Вы можете вообще не вкладывать в свое высказывание этот смысл, однако он будет считываться на подсознательном уровне. И вызывать огромные волны негодования, несогласия и протеста.

Да, мы часто не задумываемся над формой сказанного, но суть своего недовольства можно преподнести и в более мягком ключе. Никогда не говорите «ты должен был сделать то-то» или «ты должна была сказать то-то». Заменяйте слово «должен» на следующие альтернативы:

• «Я бы хотела, чтобы ты сделал…» или «Я бы хотел, чтобы ты сказала». Или даже лучше — «Было бы отлично, если бы ты…». Еще лучше — «Мне кажется, что было бы классно, если бы ты…»;
• Вместо фразы «Ты должен понять» говорить «Я надеюсь, ты меня поймешь»;
• Вместо «Ты должен был меня предупредить» скажите: «Я за тебя переживала».

Используйте менее приказные альтернативы. Сосредоточьтесь не на том, о чем вы говорите, а на том, как вы это делаете. Избегая слова «должен», вы заметите, как из ваших отношений ушел негатив, как они стали более теплыми и доверительными.