Ученые предупреждают о сильной магнитной буре - это один из самых мощных выбросов

Ученые из NASA сообщили, что наблюдающие за Солнцем космические аппараты зафиксировали появление на нашей звезде одного из самых мощных выбросов излучения и энергии в текущем 25-м солнечном цикле, начавшемся в 2019 году.

Вместе со вспышкой возник мощный корональный выброс массы или извержение плазмы, которая, как прогнозируется уже в пятницу, 4 октября или в субботу, 5 октября, врежется в нашу планету. Это приведет к появлению геомагнитной бури класса G3-G5 (геомагнитные бури делят на 5 классов в зависимости от мощности) по всему северному полушарию, как прогнозируют ученые. Геомагнитные возмущения затянутся на три дня и будут усиливаться.

Как известно, явление приводит к ухудшению самочувствия людей, которых принято называть метеозависимыми. В частности, они могут ощущать головную боль, головокружение, тошноту, боль в суставах, усталость, бессонницу. Также явление может привести к сбоям в работе электросетей и спутниковой навигации. Возмущение магнитосферы вернется к нормальным показателям только к началу следующей недели - не ранее чем 7 октября.

При магнитной буре важно следовать определенным рекомендациям, особенно если вы чувствительны к таким явлениям или у вас есть хронические заболевания. Вот несколько советов, которые могут помочь:

• Избегайте интенсивных физических упражнений и тяжелой работы. Организм может быть более уязвим к усталости и перенапряжению во время магнитных бурь.
• Если у вас гипертония или гипотония, регулярно измеряйте давление. Магнитные бури могут провоцировать скачки давления. Держите под рукой необходимые медикаменты, если вы их принимаете.
• Постарайтесь выспаться. Недостаток сна может ухудшить самочувствие во время геомагнитных возмущений. Спокойный отдых поможет организму справляться со стрессом.
• Ешьте легкую, сбалансированную пищу. Избегайте жирной и тяжёлой еды, которая может нагружать организм. Рекомендуется употреблять больше фруктов, овощей, продуктов с высоким содержанием магния и калия (например, бананы, орехи, рыба).
• Увлажнение помогает поддерживать обмен веществ на нормальном уровне и уменьшает негативное влияние на организм.
• Избегайте стрессовых ситуаций, так как нервная система может быть более чувствительна во время магнитной бури. Попробуйте медитации, йогу или дыхательные упражнения для расслабления.
• Если вы чувствуете ухудшение здоровья (головную боль, сердцебиение, слабость), примите лекарства, которые вам прописал врач. Не забывайте носить с собой необходимые средства, особенно если у вас сердечно-сосудистые проблемы.