Эксперты рекомендуют пить от трех до пяти чашек кофе в день
Группа экспертов из Консультативного комитета по диетическим рекомендациям в Великобритании выступила с рекомендациями выпивать до пяти чашек кофе в день, чтобы предотвратить болезни сердца, рак печени и болезнь Паркинсона.
Консультативный комитет по диетическим рекомендациям созывается каждые пять лет, чтобы создать рекомендации по употреблению продуктов в зависимости от их влияния на здоровье. В последнем докладе эксперты реабилитировали кофе, который традиционно подвергается резкой критике.
Эксперты пришли к выводу, что кофе имеет различные преимущества для здоровья, включая снижение риска развития диабета 2 типа, болезней сердца, болезни Паркинсона и рака печени. В докладе экспертов рекомендуется пить от трех до пяти чашек в день, в то время как беременные женщины должны ограничить потребление двумя чашками в день.
Однако надо помнить, что калорийные сливки, молоко и сахар могут привести к снижению потенциальных положительных последствий для здоровья. Эксперты делают вывод, что умеренное потребление кофе может быть включено в здоровый образ жизни.
Ника Нарубина Фото: Vida Press
