Реклама закроется автоматически через 15 секунд
На портал
Диетолог рассказала об идеальном завтраке для желающих похудеть
Flickr.com

Диетолог рассказала об идеальном завтраке для желающих похудеть

Здоровье
25 октября 2019 года 08:32 25 октября 2019 года 08:32
 
Австралийский диетолог Сьюзи Баррелл рассказала, какой рацион должен быть на завтрак у желающих похудеть. По ее словам, по утрам важно регулировать уровень глюкозы.

Специалист рекомендует питаться яичницей-болтуньей с овощами, копченым лососем, а также авокадо и цельнозерновым хлебом.

По словам Баррелл, к такому завтраку можно добавлять продукты, которые богаты клетчаткой.

Она отмечает, что еще одной важной составляющей полезного завтрака должна быть вода. Человеку, желающему похудеть, стоит потреблять 300–500 мл воды. Также к полезным напиткам для завтрака она отнесла зеленый и травяной чай.

А вот от кофе с молоком эксперт порекомендовала отказаться, потому что молоко повышает калорийность напитка.

ren.tv

Рекомендуем

Гороскоп на ноябрь для всех знаков зодиака
«Анастасию добили штыками»: рассекречены подробности расстрела царской семьи
Герцогиня Меган подогрела слухи о своей второй беременности
Добавить комментарий