В сотрудничестве с NMPD организаторы обеспечили широкую систему медицинской помощи на трассе и в зоне финиша, а также призывают внимательно ознакомиться с рекомендациями по безопасности. С ними приглашают ознакомиться не только участников, но и болельщиков, чтобы при необходимости во время мероприятия помочь и облегчить работу медицинских работников, дежурящих на марафоне.

На всех дистанциях будут дежурить специалисты первой помощи

Независимо от выбранной дистанции медики будут сопровождать бегунов по всей трассе, а вместе с участниками будут передвигаться мобильные команды помощи — медики и студенты-медики на велосипедах.

Сотрудников медицинской помощи можно будет узнать по надписи MEDICAL HELP на футболках. Для дополнительной безопасности как в автомобилях бригад NMPD, так и у мобильных команд будут дефибрилляторы. Только на трассе марафона будут дежурить девять бригад NMPD, а в зоне финиша будет работать расширенный пункт первой помощи и полностью оборудованная медицинская палатка с опытным персоналом.

Директор NMPD Лиене Ципуле: «Наш приоритет — оказывать помощь профессионально и без промедления. Мы готовы к Рижскому марафону Rimi — от веломедиков в толпе до реанимационных бригад, однако в критический момент наибольшее значение имеют действия самого бегуна и окружающих. Заполненная медицинская информация на обратной стороне стартового номера и немедленный звонок по номеру 113 с паролем “MARATONS” — это те инструменты, которые позволяют нашим медикам действовать максимально быстро. Мы — ваша команда поддержки на пути к финишу, однако призываю внимательно относиться к своим ощущениям и желаю каждому безопасного и мощного забега!»

Перед стартом: медицинская анкета и утренний тест

Чтобы медицинская помощь могла быть оказана оперативно, еще до старта обязательно нужно заполнить медицинскую анкету, расположенную на обратной стороне стартового номера. Это не формальность — если на трассе случится что-то непредвиденное, эта информация может быть критически важной для медиков.

Также организаторы призывают утром перед соревнованием пройти «утренний тест», доступный в «Путеводителе участника». Если вы не можете утвердительно ответить хотя бы на один из вопросов теста — участие в забеге не рекомендуется.

«Бег — это праздник, и мы хотим, чтобы позитивная атмосфера марафона оставалась с нами и после него. Наслаждайтесь городом и атмосферой, но, пожалуйста, будьте разумны — если чувствуете что-то необычное, не изображайте героев и остановитесь. Способность сойти с дистанции в критический момент — это не слабость, а признак зрелости. Помните: лучше более медленный финиш или сход с дистанции, чем проблемы со здоровьем. Марафон в Риге будет и в следующем году, а здоровье у нас одно», — комментирует руководитель команды организаторов марафона Айгарс Нордс.

Сигналы организма, которые нельзя игнорировать

Организаторы и медики напоминают: если вы чувствуете что-либо выходящее за пределы нормы — немедленно прекратите бег.

Особое внимание следует обратить на следующие признаки:

боль, давление или чувство тяжести в груди;
нерегулярное сердцебиение или выраженное сердцебиение;
головокружение, слабость или «темнота в глазах»;
внезапная сильная одышка или тошнота;
внезапное прекращение потоотделения (особенно в жаркую погоду) или покалывание в конечностях.

Как действовать в критических ситуациях?

Если вы заметили, что другому бегуну стало плохо — он начал шататься, дезориентирован или упал, не пробегайте мимо.

Позвоните по номеру 113.
Назовите пароль «MARATONS».
Сообщите стартовый номер пострадавшего и как можно более точное место нахождения на трассе.

Если телефона при себе нет — громко зовите на помощь и привлеките внимание волонтеров или команды MEDICAL HELP.

Напоминаем, что в субботу и воскресение рижанам придется считаться с ограничениями движения. Рижский марафон Rimi перекроет часть столицы - какие ограничения ждут жителей 16 и 17 мая.

Готовим капустный суп - кладезь полезных веществ и антиоксидантов