Постоянная проверка электронной почты и непрерывное обновление новостных лент не ведут ни к чему хорошему, в том числе для питания. Связь с электроникой 24/7 вызывает у нас большой стресс. Все больше и больше исследований связывают эту перегрузку с повышенным риском депрессии, эмоционального выгорания и социальной тревожности. А из-за стресса мы хотим есть побольше и что-нибудь повреднее. Хотя бы иногда интернет-детокс себе устраивайте.

Когда оливье закончился: 7 способов вернуться к правильному питанию после праздников