Как правильно лечить синяк и продутую спину?
Различные бытовые травмы являются одной из наиболее частых причин, почему приходиться обращаться за помощью к врачу или за консультацией в аптеку. О первой помощи при ушибах и травмах мышц рассказывает сертифицированный фармацевт аптечной сети Apotheka Иванда Крастыня.
От синяков — холодный компресс
При ушибе части тела происходит повреждение тканей, что приводит к кровоизлиянию, покраснению и отеку кожи. К месту ушиба следует как можно скорее приложить что-нибудь холодное, таким образом уменьшив приток крови, отек и боль. Холодный компресс на месте ушиба следует держать в течение 15–20 минут через каждые два-четыре часа в течение первых 24–48 часов. Для холодного компресса подойдут специальные гелевые пакетики или любой предмет из морозилки, завернутый в чистое полотенце. По возможности место ушиба следует расположить выше уровня сердца, чтобы уменьшить развитие отека. С этой целью также можно использовать улучшающий микроциркуляцию гель, содержащий гепарин, а противовоспалительные и обезболивающие гели уменьшат боль.
Больным мышцам помогут охлаждающие гели и упражнения
Напряженные и болезненные мышцы чаще всего наблюдаются в случаях неправильного поднятия тяжестей, переохлажденной и продутой спины, а также в случае, если раньше была травма. В первые дни после травмы помогут охлаждающие гели и обезболивающие пластыри без согревающего действия. Если ощущаются сильные боли, внутрь можно принять обезболивающие и противовоспалительные таблетки. Рекомендуется избегать посещения горячих бань и саун – тепловые процедуры могут усилить боль, усилив отек в воспаленных тканях. От болей в мышцах также помогают расслабляющие спину позы и упражнения на растяжку, но перед этим необходимо проконсультироваться с реабилитологом – после оценки индивидуального состояния здоровья пациента специалист порекомендует и назначит соответствующие упражнения.
