Что такое silent walks - новый модный и полезный для здоровья тренд

Пользовательницы тиктока вводят в привычку silent walks, то есть «тихие прогулки». Девушки каждый день в течение 30 минут ходят по округе без наушников, они не слушают музыку, подкасты, не разговаривают по телефону и не смотрят видео. Цель таких прогулок — побыть наедине с собой и своими мыслями.

Предположительно, тренд запустила тиктокерша Mady Maio. Блогерша рассказала, что все началось с того, что нутрициолог посоветовал ежедневно выходить на прогулку для поддержания здоровья, а ее парень предложил сделать это без музыки и подкастов.

Современному человеку тяжело представить прогулки наедине со своими мыслями. Участницы тренда признаются, что первые минуты им было нелегко и скучно — хотелось что-то включить. Однако вскоре «тихие прогулки» стали приносить удовольствие и пользу. В это время могут появиться свежие идеи и мысли.

Девушки говорят, что «тихие прогулки» хорошо влияют на их ментальное состояние. Silent walks успокаивают, очищают сознание и дают возможность позаботиться о себе. "Это дает мне время проверить свое тело, мое сердце, спросить себя, что мне нужно сделать в этот день, какие у меня цели на этот день. Просто проверить, как я, без шума на заднем плане", - говорит одна из сторонниц такого времяпровождения.