Гостинг: что это такое, почему это больно и что с этим делать?
Вы состоите в отношениях, но вдруг внезапно и безо всякого предупреждения ваш партнер исчезает. Никаких звонков, никаких сообщений, никаких подключений в социальных сетях или ответов на ваши электронные письма. Знакомо? Существует большая вероятность, что ваш партнер не уехал из города из-за чрезвычайного положения в семье и не лежит избитым где-то в канаве, а просто разорвал отношения с вами, не потрудившись объясниться или даже сообщить вам об этом.
Подобное поведение называется гостингом, от английского слова «ghost» – призрак. Этот термин появился в 2015 году в словаре Collins English Dictionary и означает радикальное прекращение любой связи с другим человеком, пишет сайт detaly.co.il.
Кто «гóстит» и кто становится призраком?
Почему кто-то решает просто исчезнуть из жизни другого человека, а не спланировать, как минимум, разговор, чтобы положить конец отношениям? Возможно, вы никогда не узнаете, почему близкий человек растворился. Такое поведение присуще не только бывшим любовникам, но и старым друзьям, даже повзрослевшим детям, которые вычеркивают из жизни родителей.
В прошлом эксперты провели ряд исследований, посвященных феномену гостинга, в которых были рассмотрены различные типы привязанностей и выбор стратегий разрыва. Психологи предполагают, что чаще всего «гóстят» люди с избегающим типом личности, то есть те, кто не решаются сформировать отношения или полностью избегают привязанностей из-за проблем с доверием, часто в результате родительского неприятия. Именно такие люди нередко используют косвенные методы прекращения отношений и с большей вероятностью прибегнут к гостингу для инициации разрыва.
Другое исследование показало, что фаталисты, которые верят в судьбу и думают, что отношения либо должны быть, либо нет, тоже с большей вероятностью сочтут гостинг приемлемым поведением, в отличие от людей, которые считают, что отношения требуют терпения и работы.
Еще одно исследование предполагает, что люди, которые заканчивают отношения с помощью гостинга сами сталкивались с ним в прошлом. В этом случае человек-призрак знает, какие чувства испытывает жертва от внезапного разрыва отношений без объяснения причин. Тем не менее, они не проявляют сочувствия к другому и могут даже не испытывать чувства вины из-за своего призрачного поведения, считая, что поступают правильно.
Что значит быть человеком-призраком?
Гостинг никоим образом не ограничивается романтическими отношениями. Неформальное общение на свиданиях, дружба или приятельство с коллегами могут закончиться внезапным исчезновением. Для человека, который совершает гостинг, такой простой уход от связи с кем-то – это быстрый и легкий выход. Ни драмы, ни истерик, ни вопросов, ни необходимости давать ответы или оправдывать свое поведение. Таким образом, они могут не иметь дела с чужими чувствами.
У жертвы, с которой провернули гостинг, часто наблюдается замкнутость и даже глубокое чувство неуверенности и незащищенности. Сначала человек задаетесь вопросом: «Что происходит?», но когда понимает, что другой разорвал отношения, остается только гадать, почему это произошло без видимых причин.
Что делать, если вас «гóстят»?
Гостинг – это крайне жестокая форма отказа. Ощущается она особенно болезненно, потому что у вас нет ни объяснений, ни принципов к действию, а зачастую еще и куча эмоций, с которыми нужно разобраться в одиночку. Если вы изначально страдали от каких-либо проблем с отказом или проблемами с самооценкой, гостинг может вывести их на первый план.
В век постоянно развивающихся технологий ваш человек-призрак, скорее всего, останется виден в различных социальных сетях, и получится дурацкая ситуация: физически уйдя из вашей жизни, он будет все еще довольно заметен виртуально. К сожалению, не существует волшебной пилюли или проверенных советов, которые быстро приведут к выздоровлению разбитого сердца, но можно прислушаться к здравому смыслу.
«Избегайте напоминаний о бывшем, – советует Гвендолин Сейдман, доктор философии, доцент психологии и заведующий кафедрой психологии колледжа Олбрайт в Пенсильвании. – Они могут вызвать повторение болезненных эмоций, и, соответственно, не помогут вам достичь эмоционального завершения или понимания того, почему кто-то расстались с вами».
После того, как вы перестанете мучить себя, просматривая старые фотографии, сохраненные переписки, новые публикации в соцсетях и все остальное, что, по вашему мнению, может дать вам представление о сознании и текущем местонахождении вашего человека-призрака (и давайте признаем, что вы точно будете делать это, даже если вы обычно ненавязчивый человек). Попробуйте найти новое отвлечение.
Главное правило выздоровления – поверить, что дело не в вас и не в ваших мифических ошибках. «Вы должны понимать, что если ваш бывший выбрал стратегию "призрачной связи", чтобы расстаться с вами, – это звоночек о его недостатках, а не указание, что проблема кроется в вас», – добавляет доктор Сейдман.
Другими словами, постарайтесь двигаться дальше как можно быстрее. Сохраняйте свое достоинство и сосредотачивайтесь на собственном здоровье, счастье и будущем, предоставив человеку-призраку разобраться с последствиями своей незрелости и недостатка этичности в контексте отношений.
И помните, что вы достойны лучшего!
